孩子压力大怎么办
孩子压力大怎么办?家长如何帮助他？
1、孩子压力的来源及家长常有的应对方式
当孩子说:“啊，我受不了了！” “为什么这么难呢？”“我要怎么办啊？”……当孩子向家长表达他内心的压力，当孩子表达出他的焦躁或者不安时，很多家长会怎么做呢？我相信很多家长习惯于去告诉孩子要怎么做，习惯给孩子出谋划策，给孩子一些建议；又或者，有一些家长会说:“别怨天尤人！”“这点小事你就趴下了吗？”“小小年纪就这么颓废，以后怎么办？”
许多家长，经常都是看见了某件事情，却没有看见孩子这个人。孩子说他压力大，跟他这个人有关系吗？跟他颓废有关系吗？事实上，孩子跟家长说一些丧气的话，并不代表他就是颓废的，只是他通过这种方式宣泄一下情绪。孩子说的话，很多也许都是无意识说出来的，他只是希望有人能够看见他。
那么孩子压力来源于哪里呢？事实上，在生活和学习中，到处都有压力，只要我们呼吸着空气，我们就会有或多或少的压力。而孩子压力的来源，我想更多的是来源于没有人看见他。
比如，孩子跟家长发牢骚，这个时候家长就会误以为孩子颓废了、没有斗志、不积极等等，也许就对孩子进行一顿批评教育，或者希望孩子能够赶快好起来，就给孩子建议。这给孩子的感受是:家长总是看见某件事情，针对某件事情就要来教导我，却从来没有看见我这个人，从来没有看到我的需求。所以，孩子既要面对让他有压力的事情，更要面对不理解他的家长，甚至还要和家长对抗，这无形当中让孩子一直处于压力中。
2、分析孩子的世界
其实，当孩子跟家长发牢骚的时候，不一定是孩子需要家长的帮助。也许孩子只是希望家长能够看见他，能够看见他的难受，给他点力量，这是孩子的心理需求。比如，孩子说:“我真的是崩溃了！我不干了！”这个时候，孩子真的是不干了吗？不一定的，也许他只是因为一时内心难受，发发牢骚而已。这个时候，如果家长过来教导孩子，给他灌一些心灵鸡汤，或者教育孩子要怎么样做才好，也许孩子就真的不干了。因为孩子这时候已经把焦躁的情绪转变为家长的反抗，本来他只是想休息休息，可是家长突如其来的教育让他内心更加焦躁，干脆就不干了。
很多时候，家长想帮助孩子，其实很多时候都是帮倒忙，特别是随着孩子渐渐长大，家长越来越不了解孩子的世界，不了解谈何帮助呢？更多时候，孩子希望的是家长能够看见他，能够给他一些关心。
比如，当孩子说:“我真的是崩溃了！我不干了！”家长其实只需要说一句:“孩子，辛苦了，累了就休息休息吧。”这个时候，家长看到了孩子的辛苦，看见了孩子这个人，并且给孩子传递了关心，孩子被看见了，顿时就感受到了一点温暖，接下来他就有一些力量去面对困难了，他知道家人在背后支持着他。
很多时候，家长的一句“孩子你辛苦了。”“孩子，我相信你能行。”比起家长给孩子建议更好。很多时候，孩子需要的不是家长的建议，而是希望有人看见他，看见他的难受，看见他的痛苦，他就会更有力量去面对痛苦，而不是有人帮助孩子去消除痛苦。大家可以试想一下，你遇到了一个困难，你是希望自己去把它攻克，还是希望别人帮你攻克呢？相信很多人都是希望自己攻克困难，因为这会给我们成就感和价值感。而别人帮我们，我们感受到的也许更多是:我是一个弱小者。家长希望孩子是一个弱小者吗？
困难总是会有的，痛苦也时不时会光顾孩子，压力也时常会有，这些都是孩子在成长过程中所要经历的。家长要做的，不是帮助孩子去解决困难，因为这样做，成长的机会就是家长的，而且孩子收获不到价值感、成就感，这些财富都让家长拿走了。
而且，当家长一直想要帮助孩子，也可能让孩子养成一个习惯:遇到困难了就回家找家长。遇到了问题，也许孩子不是想到解决问题，而是想到了搬救星，这样的话，孩子也许永远都是一个“弱小者”。
3、家长怎么做？
（1）不要想着去帮助孩子，而是引导孩子去思考、去找更多的解决方案。比如孩子压力大了，来寻求家长帮助，家长可以问孩子:“孩子，你有什么解决方案呢？”也许孩子会说没有，那你可以再说:“那我们思考思考，看看有什么办法。”即使家长想到了办法，也不要急着告诉孩子，请给孩子思考的机会，锻炼一下孩子。
（2）如果孩子还是想不出办法，家长可以用一些引导性的话语，去拓宽孩子的思路。比如“如果……的话，我们可以怎么办？”“如果这样做，会有什么好处和弊端呢？”“除了这个办法，还有没有其他更好的办法？”……
（3）一定不要限制孩子的思维，即使孩子说的不太正确，也不要急着否定他。孩子有这个想法，一定有它存在的意义。那我们可以问孩子:“孩子，这样做有什么好处呢？”“孩子，这样做有没有什么弊端？”“孩子，除了这个，还有没有其他办法可以选择？”不要给孩子设限，把孩子的思路拓宽，让孩子看到更多的可能，也看到更多的选择，然后再让孩子做决定。
（4）孩子遇到困难是正常的，有伤心、焦虑、不安、恐惧等情绪也是正常的，请接纳孩子的情绪，允许孩子有负面的情绪。告诉孩子:“伤心是可以的。”“焦虑是可以的。”“恐惧是可以的。”负面情绪就像是一个讨好的小孩，对我们张牙舞爪，而当我们允许了它的存在，接纳了它，它被爱了，就不会一直缠绕着我们了。
（5）请忍心让孩子去经历一些痛苦、体验一些痛苦，不要想着把孩子放在温室里，温室里长不出大树，鸟笼里飞不出雄鹰。如果希望孩子能够成长，能够展翅翱翔，就忍心孩子去多经历一些吧。体验过痛苦的人，才知道什么叫做幸福。如果孩子是一只雄鹰，就请忍心让他把爪子磨得尖锐；如果孩子是一颗种子，就请忍心让他顶着坚硬破土而出。
小结:爱孩子，不是帮助孩子铺一条平坦的路，人正常走着偶尔都会崴脚。当孩子自己给自己铺路，自己摸索一条路，经历过跌倒、触摸过荆棘，他才能更知道自己应该走什么样的路，应该怎么走。自己铺的路，孩子会更熟悉。而如果是家长给孩子铺好的路，也许一段时间可以安心，但是，孩子总要离开家长去独立生活，那时候，没有经历过摔倒和荆棘的他，也许会摔的更加遍体鳞伤，也许会经常被荆棘刺痛，因为他不知道有危险，也不知道如何躲避危险。之前一直有家长妥妥地保护的他，如何懂这些?
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