一、西兰花汤行为？
西兰花1棵。辅料：胡萝卜1个、皮蛋1个。
调料：鸡汤或其他类高汤、食盐。
行为：
1、将西兰花先入水焯至6成熟。
2、烧开鸡汤，将6成熟的西兰花放入汤内，一起煮至入味 3分钟后，将胡萝卜片放入 3分钟后，放入切好的皮蛋碎粒儿，并撒些食盐 少许再煮3分钟，即可出锅 1、欢白胡椒或是黑胡椒的童鞋可以按自己的口味撒些，味道会很不错。同时如果家里还有食材的话，也可放些口蘑片，营养也会更好，颜色也养眼不是？ 2、所谓上汤么，就是需要一些高汤，也就是鸡汤和大骨头汤一起熬出来滴。一旦有这些了，上汤菜系就会很容易滴完成了
二、西兰花素丸子汤？
1.用料
猪肉 20O克，西兰花 200克，茶树菇 50克，玉米 半个，盐 1勺，生抽 半勺，鸡精 半勺，料酒 1勺，葱，姜适量
2.准备好半碗凉白开，抓起肉沫放手心里搓成肉丸，接着伸手沾上点凉白开。两只手把肉丸上下交替扔几下，这样做的肉丸又滑又结实的哇!
3.把它包上保鲜膜，放冰箱呆会儿。准备其它食材去啦!
4.锅烧开水加油加盐，玉米，西兰花迅速扔下去，马上捞起接着冲凉。色泽保持哈!
5.锅里加水烧开，咕咚咕咚扔下肉丸，看着它慢慢跳舞，节奏加快时加入西兰花，玉米，茶树菇。又是闻闻香味，闻闻咸不咸
三、西兰花煲汤行为？
西兰花浓汤的行为
1、西兰花切开后放入淡盐水里浸泡15分钟左右，捞出沥干水分。
2、将洗净的西兰花改刀切碎，放入量杯中。
3、用量杯装2杯西兰花放入珍豆源五谷养生机里。
4、往料理桶里注入适量鲜牛奶。
5、牛奶加入的量要在上、下水位线之间，不要低于或超越哦。
6、接上电源，按选择键的箭头，选鲜玉米汁，再按红色启动键。
7、在19分钟后，听到蜂鸣声，按下排浆/清洗键按钮，听到机器运转声后，按下排浆开关开始排浆。
四、西兰花加虾减肥餐可以用别的海鲜代替么？
是的，西兰花加虾是一道比较健壮的低脂肪减肥餐，如果无论兄弟们不喜欢虾或对虾过敏，无论兄弟们可以使用其他的海鲜代替。下面内容是一些可以用来代替虾的其他海鲜：
鱼：例如鲑鱼、金枪鱼、龙利鱼等，它们富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高饱腹感和促进新陈代谢。
蚌：例如扇贝、海蛎等，它们含有丰盛的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，有助于增加饱腹感和维持健壮的新陈代谢。
虾夷湾龙虾：龙虾富含蛋白质、维生素和矿物质，低脂肪低热量，适合作为减肥餐的海鲜选择。
蟹：例如螃蟹、毛蟹等，它们含有丰盛的蛋白质、维生素和矿物质，低脂肪低热量，有助于增加饱腹感和提高新陈代谢。
如果无论兄弟们对虾过敏或不喜欢虾，可以用其他海鲜代替，只要注意不要选用高脂肪、高热量的海鲜就可以了。
五、西兰花海带汤行为？
食材：西兰花500公克，海带结100公克，姜片5片，昆布高汤400㏄，水400㏄，盐适量，料理酒15㏄，味淋15㏄
行为
1.西兰花洗净，切成块；海带结洗净备用。
2.将水与昆布高汤倒入锅中，加入作法1处理好的材料与姜片，大火煮开后改中小火续煮约15分钟至冬瓜略呈透明，加入所有调味料调味即可。
六、西兰花汤的正确吃法？
1.把西兰花放入沸水中过水，水里加盐，煮5-6分钟，之后捞出备用（煮过的水留一点）。把西兰花晾凉的时候准备其他辅料。
2把蘑菇、胡萝卜和熏肉切成小丁。锅里倒入橄榄油，下锅一起翻炒，加入适量盐和黑胡椒。
3配料炒熟即可
4煮好的西兰花放入搅拌机，加入少许黑胡椒，和刚刚煮西兰花的水（少量）开始搅拌
5如果搅打发现有点过浓，可以再加入少量水
6准备干净盘子一只，先倒入西兰花，再铺上炒好的配料，撒上黑胡椒，碎芹菜叶，完成
七、西兰花汤多久能熟？
一般煮的话时刻方面应该也就是大概在20分钟到30分钟左右，由于时刻方便的话可以根据自己需要，然而上那种西兰花的话一定要提前给他稍微炒一下，之后再来炖汤，这样才会给无论兄弟们好吃一点，而且就更加简单一点五分钟左右。西兰花含有丰盛的蛋白质，维生素等物质，西兰花的松散程度很高，煮五分钟左右就可以煮熟。煮西兰花时不要煮太长时刻，过久了会使西兰花变得很软，影响口感，而且还会使其有益价格流失。若喜欢吃比较硬的西兰花煮三分钟左右就可以食用。
八、西兰花怎样做汤？
原料：
西兰花150克，土豆1个，法式鲜乳酪50克。
辅料：
盐5克，胡椒粉适量，豆蔻粉3克。
行为：
1.将西兰花掰成小朵，洗净，保留数朵菜花，其余的剁碎；土豆洗净削皮，切成丁。
2.汤锅中倒入水，放入土豆丁，煮约15分钟，再放入西兰花碎，煮至土豆变得软烂，把鲜乳酪放入汤中，搅拌均匀，加盐、胡椒粉和豆蔻粉调味，再放入保留的几朵菜花，继续煮2分钟即可。
九、西兰花鸭汤怎样烧？
步骤/方式1
用料：老鸭汤1大碗、南瓜400克、鹌鹑蛋150克、新鲜大虾250克、西兰花1朵、盐少许、料酒适量。
步骤：老鸭洗干净，放锅里，放适量清水加菌菇大火煮开后，转小火炖至酥烂。
步骤/方式2
取一碗汤待用。
步骤/方式3
鹌鹑蛋清洗干净后放入锅中煮熟。
步骤/方式4
煮熟的鹌鹑蛋去壳待用。
步骤/方式5
西兰花撕小朵洗净用水焯一下。
步骤/方式6
大虾剥去虾壳、去除虾线，用少许盐和料酒腌一下。
步骤/方式7
南瓜去皮后切块，放锅里蒸熟。
步骤/方式8
蒸熟的南瓜用料理机打成泥。
步骤/方式9
砂锅中放入老鸭汤。
步骤/方式10
煮开后放入南瓜泥。
步骤/方式11
再次煮开后放入去壳后的鹌鹑蛋，再加少许盐调味。
步骤/方式12
放入腌制好的虾仁。
步骤/方式13
煮开后放入焯过水的西兰花即可熄火。
十、西兰花西红柿汤家常行为？
准备食材：
西红柿60g、西兰花150g、土豆300g、鸡蛋100g、香葱25g
第一步：
先把西红柿用削皮刀把皮削干净，也可以用开水浸烫几分钟再剥皮。去皮后，再切成小丁，尽切细一点。
第二步：
准备少许西兰花先用淡盐水浸泡特别钟后，接着洗干净，丢入锅里焯水2分钟再捞起，切成细碎。再准备少许香葱，切成葱花。
第三步：
切好，一起装到大碗里，按个人口味加入适量盐，打入一个鸡蛋搅拌均匀，喜欢吃辣的，可以加点胡椒粉。
第四步：
拌均匀后，再准备小半碗面粉倒入大碗里，用筷子充分搅拌均匀，搅拌至无面粉颗粒就可以了，备用。
第五步：
准备一个干净的平底不沾锅，倒入少许油，直接用木锅铲把油抹开，再把番茄鸡蛋面糊舀入锅里，一勺一个。直接用勺子弄薄一点，也弄圆一点，成品卖相才会更好看哦。
第六步：
弄好，盖上锅盖，用小火慢烙，如果锅比较大，最好时不时移动一下锅，让饼子受热均匀一些。烙至一面凝固就可以开盖，把饼子翻一下面，全部移至中间，受热会更均匀些，再盖上锅盖，继续用小火慢烙2分钟。
第七步：
2分钟后，再开盖翻一下面，就不用盖锅盖了，每隔半分钟翻一下面，烙至两面金黄熟透，就可以关火，出锅。
