一、什么水果维生素c多？
答：含维生素C高的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜，这些瓜类的水果当中往往也含有非常丰富的维生素C。
二、什么水果含维生素C？
富含维生素C的水果种类比较多，维生素C含量最丰富的为猕猴桃及西红柿。
面部色素比较多的人群，可以多摄入富含维生素C的水果和蔬菜。
还有其他水果也含有较多的维生素C，例如苹果、桔子、橙子、柚子等，此类水果可以多食用。
西红柿可以属于水果，也可以属于蔬菜，此类食物经常食用，对皮肤暗沉、色素沉着或者发黑现象，有较好改善效果。
三、什么水果有维生素C？
1.刺梨：是一种野生水果，又叫山刺梨、刺石榴，每100克中含维生素C含量高达2585毫克，但是因为为野果，日常食用不是很方便。
2.酸枣：也属于野生果，市面上不常见，100克中含维生素C900毫克。
3.冬枣：属于常见的水果，100克中含维生素C243毫克，是日常水果中维生素C含量优秀的。
4.猕猴桃、沙棘、黑加仑、番石榴、桂圆、荔枝：属于维生素C含量丰富的水果，比大家认知中柑橘类的水果维生素C含量更高。
5.柑橘类水果，如橘子、柚子、橙子、金桔等：是经常吃的水果种类，其维生素C含量也相对优秀。
上述水果均为维生素C含量较多的种类，注意冬枣、桂圆、荔枝等水果含糖量也高，吃水果要注意适量。
四、什么水果维生素c最高？
最常见含维生素C最高的水果有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C。而百香果被称为水果中的“维生素C之王”。每天吃一点百香果，可以减少对其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其含有的维生素C，具有美容养颜和抗衰老的作用。
五、什么水果富有维生素c？
1、沙棘
含维生素c的水果有沙棘，其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。且每100克果汁中，维生素C的含量可高达825~1100毫克，非常有利于人体健康。
2、橙子
含维生素c的水果有橙子，其含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、B族维生素及镁、锌、钙、铁等矿物质元素和无机盐、纤维素等。且维生素C及有机酸，对人体新陈代谢有明显的调节和抑制作用，可增强机体免疫力，预防疾病发生。
3、鲜枣
含维生素c的水果有鲜枣，其营养价值极高。富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素。同时，还富含维生素C等营养成分，具有美白抗老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效。因此，适当吃些鲜枣对人体是有益的。
4、猕猴桃
含维生素c的水果有猕猴桃，也称奇异果。其含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所必需17种氨基酸，且还含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物。每100克中的维生素C含量超过100毫克，基本可以满足人体一天维生素c的需求。
以上就是关于哪些水果含维生素c的介绍。平时适当吃些维生素c还有预防动脉硬化、防止贫血、提高免疫力等作用。
维生素c缺乏会影响健康,在日常生活中要多吃一些补充维生素c的水果,比如酸枣、猕猴桃、柠檬、草莓、木瓜、橘子、柿子、梨等水果里面含有丰富的维生素,能满足人体对维生素c的需要。
维生素C是人体所需维他命最多,作用最广的维他命,对人体健康至关重要。身体无法自行产生维生素C,所以必须每天吃富含维他命C的食物来满足身体的需要。经常听到的一句话就是“感冒,要赶快补充维生素C”,维生素C有很多作用和功效,经常吃维生素C不仅可以提高免疫力,还能促进人体其它营养元素的吸收。
六、维生素C的水果？
富含维生素C的水果有很多很多，比如赣南脐橙、奇异果、猕猴桃、橘子、草莓，木瓜，杏子，芒果，西瓜，柿子，等等，都富含大量维生素C。
七、补充维生素C吃什么水果？
补充维生素c首选的就是天然的维生素c的胶囊鲜枣。要想补充维生素c也可以摄入柑橘类水果，比如橙子、柚子、橘子和柠檬等，酸的味道就是维生素c抗坏血酸的味道。
补充维生素c也可以去吃猕猴桃等水果，吃起来也是酸的。
八、维生素c是什么水果蔬菜？
维生素C是一种非常重要的营养素，它是一种维生素，也叫抗坏血酸。维生素C在许多水果和蔬菜中都富含，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、葡萄柚、西红柿、菠菜、花椰菜、辣椒等。
其中，猕猴桃、橙子和柠檬等柑橘类水果富含维生素C，每天食用一些柑橘类水果能够满足人体一天所需维生素C的量。
草莓、芒果和菠萝也是富含维生素C的水果，而红甜椒中维生素C的含量更是比柑橘类水果高出许多。
除了水果，像西兰花、菠菜、辣椒、土豆等蔬菜中也含有相对丰富的维生素C，每天适量食用这些含有维生素C的食物能够保证人体维生素C的充足摄入，有效地提高抵抗力，帮助预防疾病。
九、什么水果维生素c含量高？
维生素C高的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜，这些瓜类的水果当中往往也含有非常丰富的维生素C。
十、什么水果含量维生素c多？
含维生素C多的水果有以下几种：
1、柑橘类的水果。比如橘子、柠檬、柚子等，这些柑橘类的水果当中都含有非常丰富的维生素C。
2、桃类的水果。比如猕猴桃、蟠桃等，这些桃子当中也含有非常丰富的维生素C。
3、枣类的水果。比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多，是重要的维生素C的来源。
