李子的营养价值
夏天快要到了，好多美味的水果纷纷上市，黄橙橙的菠萝、红彤彤的草莓、香甜无比的榴莲，还有已经开始售卖的清爽的西瓜，夏天的水果可真是丰富，只是想想小编就已经要流口水了，但大家知道吗？夏天还有一种水果非常受欢迎，那就是酸酸的李子。很多人只要一想到绿色的李子嘴里就忍不住流口水了，李子很酸，但味道也很清爽开胃，是很好的水果。
李子一般在每年五六月份成熟，成熟后的李子酸中带甜，是很多孕妇喜欢吃的水果，成熟后的李子变成了紫色，酸甜可口，而之前青色的李子酸味十足，蘸上咸盐和辣椒一起吃，味道那叫一个棒，香嫩无比，在炎热的夏天清热解暑呢。
李子不仅味道好，营养价值还十分丰富，李子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种维生素和人体所需的氨基酸，李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，对于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经等疾病症状有不错的治疗效果。李子中含有多种氨基酸，能够清肝利水。李子还能促进胃酸和消化酶的分泌，帮助消化，促进肠胃蠕动，能够预防便秘，促进排泄。李子还能降血压、治疗小腹肿胀等，药用价值非常高。
但李子也不是所有人都能食用的，这几种人吃了李子身体反而会感到不适，接下来就跟小编看看是哪几种人吧。第一种就是由慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者不能食用，李子中含有大量的果酸，能够促进胃酸的分泌，李子吃多了容易伤害脾胃，尤其是对有胃病的患者来说更容易加剧胃病，引起胃痛。
第二种人就是小孩子，太小的孩子最好不要吃李子，小孩李子吃多了容易产生湿痰，还对牙齿不好，小孩子正是长身体的时候要多加注意。最后一种人呢就是脾虚者，李子是寒性食物，吃多了会伤害脾胃，脾虚者就更不能吃了。
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