胡萝卜玉米排骨汤的营养价值有哪些？
我觉得胡萝卜玉米排骨汤的营养价值有，可以补充人体需要的维生素，淀粉，钙，蛋白质脂肪微量元素等物质，对身体健康有利
玉米炒萝卜的家常做法？
用料：胡萝卜，玉米粒，盐少许，白糖少许
胡萝卜炒玉米的做法步骤：
1.胡萝卜切丁，和玉米粒放入开水中焯3分钟左右。
2.捞出备用。
3.炒锅放油烧热，倒入玉米粒和胡萝卜丁。
4.翻炒片刻，放少许盐。
5.少许白糖。
6.翻炒均匀。
7.装盘。
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胡萝卜玉米排骨汤先放什么
胡萝卜玉米排骨汤先放排骨。
1、排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量。
2、玉米切块备用；胡萝卜同样切成块。
3、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
4、砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火。
5、这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美，醋不要加多了，否则排骨就该变味了。
6、小火煮一小时后，再放入胡萝卜，小火再煮1小时，放盐调味即可。
土豆胡萝卜和玉米可以一起炒吗
土豆、胡萝卜、玉米可一起炒。
注意。
1、玉米、田螺，同食易中毒，可致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血；
2、玉米、牡蛎，阻碍锌的吸收。
玉米的适用人群。
1、适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用；
2、适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用；
3、适宜肥胖症、脂肪肝者食用；
4、适宜癌症患者、中老年人、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿者食用。
如何做胡萝卜玉米炒鸡丁
主料：鸡大腿2个、玉米120克、胡萝卜150克。
辅料：洋葱20克、姜5克、料酒1大匙、生抽2大匙、蚝油1大匙、精盐1小匙、食用油适量。
做法：
鸡腿去骨切丁，加入洋葱丁、料酒拌匀腌制一会。胡萝卜切丁，玉米剥好洗净，备好姜丝。锅里入油，炒香姜丝。加入鸡丁爆炒至变色后装出。加入玉米炒一下。加少许开水，稍煮二至三分钟。加入炒过的鸡腿丁。加入胡萝卜丁炒匀。加入生抽、蚝油炒匀。加入适量食盐炒匀即可出锅。
咳嗽能吃玉米炒胡萝卜吗
玉米炒胡萝卜性温，咳嗽时能吃。咳嗽是呼吸系统疾病中最常见病症，常因感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等引起，咳嗽期间，饮食上需格外注意：
1、不宜吃甜食 ， 甜食易助热生痰，导致呼吸道不畅，加重咳嗽、咳痰症；
2、不宜吃生冷食物，生冷食物损伤脾胃，导致脾胃运化失调而使机体康复功能减弱，使痰液增多，加剧咳嗽；
3、不宜吃辛辣食物，辛辣食物易激发细菌感染，侵犯气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情；
4、不宜吃油腻、肥厚食物，油腻、肥厚食物难以消化，易酿湿生热，加重痰热，咳痰不畅，会使咳嗽时间延长，引发胸闷等不适；
5、不宜吃腥膻食物，容易刺激呼吸道，碍胃伤脾，徒增痰湿，诱发或加重咳嗽，拖缓病情；
6、不宜吃酸味、涩味食物。
莲藕能和胡萝卜玉米洋葱一起吃吗
不能和莲藕同吃的食物有：
1、猪肝：莲藕含有纤维素，会与猪肝中的铁，锌等元素相结合，进而降低猪肝的营养价值；
2、大豆：同食会降低大豆的营养价值；
3、莴苣：两者搭配烹食会造成多类营养元素被破坏，降低原有的营养；
4、菊花：同食易致腹泻；
5、白萝卜：两种食物生食寒性较大；
6、人参：两种食物的药性相反。
火腿肠胡萝卜炒玉米粒家常做法
胡萝卜和火腿肠炒玉米粒想必大家都吃过，这道菜营养价值高，三种颜色搭配也不错，但是具体怎么才能做出这道菜呢，今天尝试了一下，跟大家分享一下最简单的家常做法。
准备好胡萝卜和玉米各1个，火腿肠2根，备用
切好姜蒜适量，备用
将胡萝卜和火腿肠分别切成丁。
玉米掰下玉米粒用碗盛好，待用
开火，锅内放适量油烧热，加入准备好的姜蒜炒香
由于胡萝卜相对不易熟一些，先将准备好的胡萝卜丁倒入油锅翻炒。
待胡萝卜丁炒致7分熟时加入玉米粒，再加适量盐一起翻炒
最后再加入火腿肠丁一起翻炒，出锅，胡萝卜火腿肠炒玉米粒就做好了，是不是特别简单？
玉米毛豆胡萝卜虾仁怎么炒好吃
虾仁适量、胡萝卜适量、玉米粒适量、毛豆适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量。
1、虾仁放盐和料酒腌制五分钟，准备胡萝卜丁、玉米粒、毛豆。
2、锅中烧油下入蒜末炒香，下入胡萝卜和毛豆翻炒均匀。
3、放虾仁，加盐和鸡精。下入玉米粒大火翻炒均匀即可。
胡萝卜玉米粒怎么炒
用料：胡萝卜1根、甜玉米1根、瘦肉150克、茶籽油40克、盐1克、生抽10克。
1、玉米洗净，用刀把玉米粒削下来；胡萝卜去皮洗净切丁；瘦肉洗净切丁。
2、热锅倒油烧开，放肉丁翻炒均匀。
3、放胡萝卜和玉米粒翻炒片刻。
4、放生抽翻炒均匀。
5、倒入适量清水，焖两分钟。
6、放盐翻炒均匀即可。
玉米胡萝卜怎么炒
准备材料：鸡胸肉一块、玉米粒一小碗、胡萝卜一小段、玉米油３０毫升、盐１－２勺、鸡精一点点、清水适量、姜片２－３片、玉米淀粉适量。
1、鸡胸肉清洗干净，然后切成合适大小的丁玉米粒现剥出来，清洗干净沥干水分备用，或者可以用现成冷冻玉米粒，提前拿出解冻。胡萝卜去皮，洗净切丁。姜切片。
2、鸡胸肉丁沥干水分，加入半勺盐，加入一点玉米淀粉，用手抓匀２两分钟。然后静置５分钟。让鸡胸肉入味，更嫩。
3、干净无水锅，倒入玉米油，开大火，油温热后，下姜片爆香。
4、倒入腌制好的鸡胸肉丁，开始翻炒，炒到鸡胸肉表面变色，倒入玉米粒，翻炒１分钟。
5、加入胡萝卜丁。
6、继续翻炒１分钟，然后加入半碗清水。炒匀后，盖锅盖，转小火煮２－３分钟。
7、锅里汤汁略收干，加入盐调味，加一点点鸡精。炒匀，30秒后出锅即可。
