吃什么水果减肥最快最有效？
想要减肥可以吃一些以下几种水果：第一，香蕉，热量是比较低的，具有润肠通便的作用，而且还可以排毒养颜。第二，苹果，含有维生素和微量元素，对身体是有一定好处的，可以做到营养均衡。第三，火龙果，含有一定得矿物质和膳食纤维，促进消化。
无糖椰子粉热量高吗
100毫升新鲜的椰子汁热量大概为51大卡，是一种低热量饮品。不过经过加工后，椰子粉的热量骤然升高了好几倍。据检测，每100克椰子粉的热量为465大卡，而100克米饭的热量也不过是115大卡而已，所以相对而言是一种很高热量的饮品。就算是无糖的椰子粉热量也是很高的。如果喝了100克的椰子粉，需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果在正餐以外喝椰子粉，又不运动，那么多出的热量就会转化为脂肪，堆积在身体里使人发胖。
