一氧化氮有毒吗
十几年前，一氧化氮只不过是一种带有毒性的分子，被世界各国的环保单位列在黑名单上，它常在大气污染中出现，也是酸雨的来源之一。八十年代，科学家发现人体以精氨酸为底物在一氧化氮合酶（NOS）的催化下可以制造出一氧化氮，这种高活性的分子在人体内扮演了许多不同的角色，适量一氧化氮的释放，能引起生物体的一系列生理作用，益于人体健康。1998年，三位科学家也因为对一氧化氮的研究成果而荣获诺贝尔生理医学奖。
一、循环系统
一氧化氮最主要的生理作用是血管内皮舒张剂，在生理状态下对血液的流量、流速及血管阻力起调节作用，可阻止血小板聚集和黏附。因此当发生动脉粥样硬化和缺血缺氧引起的内皮细胞功能障碍、高血压及心力衰竭时，体内的一氧化氮浓度均会有变化。有机硝酸类药物如硝酸甘油用于治疗心绞痛的机理现已被证实为一氧化氮的生成有关。
二、视觉系统
近年来研究发现，在视网膜、眼睫状肌等处都有较高的一氧化氮合酶的分布，一氧化氮作为一种细胞间的信使对视觉系统可发生作用，如调节光反应的传导和神经节细胞的活动，调节微血管的循环等。
三、内分泌系统
一氧化氮能够降低胰岛素抵抗力，提升胰岛素对血糖的敏感度，从而加快体内血糖的代谢;另一方面，一氧化氮能够修复血管内皮细胞，降低因糖代谢而引发的血管、神经病变，从根本上抑制及改善糖尿病并发症。最后一氧化氮还能够清楚体内的自由基，减轻体内过氧化反应，稳定血脂。
四、性功能
一氧化氮能提升夫妻性功能，改善夫妻性生活质量。一氧化氮是引起阴茎勃起的化学信使，一氧化氮作用于勃起组织内的神经细胞，舒张血管而使阴茎勃起，从而延长性生活时间，提升性生活质量。能够帮助女性增加生殖器充血，使女性更易获得快感。另外一氧化氮能够很好的改善肾动脉硬化，增加肾血流量，达到养肾、改善性生活质量的目的。
五、免疫系统
当有外物入侵时，免疫系统会活化巨噬细胞而产生一氧化氮，一氧化氮会和氧自由基结合变成过氧亚硝基，毒性高能杀死病毒、细胞，“以毒攻毒”。此外，由于一氧化氮能够诱导细胞的死亡和凋亡过程，故一氧化氮能很好的抑制肿瘤的生长，达到了防癌抗癌的目的。
一个小小的分子，产生了巨大的健康效益，药品市场也早已研发出与一氧化氮相关的制剂，此外还有一些方法也可以增加体内一氧化氮的浓度。
维生素D
维生素D可以调节一氧化氮合酶（NOS）的表达，间接促进一氧化氮的合成；维生素D还可以协同精氨酸、辅酶Q10在血管内皮细胞和心肌细胞内促进一氧化氮合酶表达，增加一氧化氮浓度。所以，平时可以多晒太阳或者额外补充维生素D制剂。
赖氨酸
赖氨酸可以增加血液中一氧化氮的浓度，不仅可以产生一氧化氮相关的积极作用，还可以促进钙离子的吸收，提高钙的吸收利用率。所以，生活中可适当提高蛋白质的摄入量，补充必需氨基酸，对于摄入量不足及需求量大的人群可以额外补充赖氨酸制剂。
