晕车是什么原因
世界那么大，很多人没有出去看看，除了钱包太苗条，还有一部分人是由于晕车、晕船、晕机的原因。
在这个时候，我们就有必要了解一个词：「晕动症」。就是由于搭乘这些运输工具，在这个过程中，产生颠簸、摇摆等形式的运动，造成人体前庭神经产生一系列不适的症状。
有的会感觉肚子不适、头晕难受；有的会感觉冷汗直冒，甚至产生呕吐等症状。呕吐是肠胃进行清理的措施，减少未消化食物对肠胃的刺激，也在一定程度上减少了肠胃里的物质冲击带来的难受感，这就是为什么晕车的人，呕吐以后会相对舒服一点的原因。
造成晕动症的原因
你了解多少？
容易晕车的人都知道，坐在后排比坐在前排更容易产生晕车症状，那么到底为什么会晕车呢？
人体调节平衡的内耳前庭和感知速度的视觉，就是造成晕车的两个重要的机制。
◎ 内耳前庭系统
在我们的耳朵里面，有一个前庭系统。里面充满着淋巴液，它可以感受到人体头位包括全身位置的变化，通过调整姿势来保持平衡的器官。
当人体处于运动的状态，甚至是味道的刺激，例如：汽车尾气、车内空气质量等，它就会做出一系列应激反应，并进行反馈。
当淋巴液在跟随着头部及全身摆动而流动时，挤压到了前庭内部的毛细胞，并传递到大脑，大脑感知到机体处于失去平衡的状态。所以当车在晃动或者加速运动时，这种感知是非常烈的。
◎ 眼球传递的感知系统
视觉能让人体感受匀速运动，并也传递到大脑。眼球可以通过判断景物的变迁，感受画面的上下颠簸或者运动，如果视觉感受到的颠簸程度与内耳前庭系统传递的相近时，就不容易有晕车的感觉，相反的，则更容易晕车。
如果大脑在接受这两个机制传递的信息不一样，就会出现紊乱的矛盾情况。例如：坐在车后方，眼球传递的是一个比较狭小的运动空间，并无法通过宽广的视野来判断真正的运动幅度，而内耳前庭系统却能感知到最真实的颠簸，两者出现了矛盾，大脑就会做出一系列的自我保护作用，来防御这一矛盾有可能带来的排毒反应，例如：头晕，呕吐等。
预防晕车
提前做好这些要素
当然啦，晕车也并非就一点办法都没有。人体在经历过一个长期的适应以后，会渐渐没那么容易晕车。可是这个漫漫长路，实践起来也是血泪史。所以，还是小方法，可以在一定程度上，先下手为强。
◎ 体育锻炼
通过一些训练来提高内耳前庭平衡的能力。一个是通过旋转的方法。闭目，在原地转圈，在地上划一条直线，然后转10圈，旋转结束后，沿着这条直线走，目测偏离直线的程度，记录下来。
另外一个是翻滚法。依据身体适应的程度，先选择练习向前翻滚，不要过分追求次数与程度，循序渐进，待达到能够顺利连续向前翻滚 10 次。便练习向后翻滚，也是用以上办法，训练至能达到顺利翻滚 10 次的效果。
◎ 自身调节与生活作息
通过对其他事物的关注来分散对晃动这个事件的注意力，例如：听音乐、聊天、睡眠等。并在乘车前不要过度饥过饱，忌食肥甘厚味的食物，加重肠胃的负担。不宜过度劳累，保证较为充足的睡眠。
在选择位置的时候，可以选择副驾驶，或者可以看到前方视野的位置，减少冲突反应。要是有条件的情况下，尽量保持空气的流通，来减少因缺氧而产生的眩晕。
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健康小编：@筝筝
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