一只梭子蟹的热量？
每只95大卡。如果是炒的话 调料都含有一定的热量，少油盐的基础上 ，炒好的梭子蟹每只148大卡。
梭子蟹有壳 可食用部分是397千焦 。蛋白质含量高 ，约，15.9克，脂肪含量低 只有3.1克。是标准的高蛋白，低热量，低脂肪的食物。促进人体的新陈代谢。适当吃有益健康。
减脂可以吃梭子蟹吗？
答:可以的。
在减脂期的时候吃梭子蟹肯定是可以的，因为它本身全脂含量是不多的，它的蛋白质含量比较多所以就算你在减肥器的时候，吃很多的梭子蟹也不会长肉。
梭子蟹热量高吗
梭子蟹含热量不高，1只梭子蟹（可食部分25。0克）含有热量23大卡，需要散步15。9分钟消耗完。梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。雌蟹红膏满盖，口味极佳。梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一切两半炖豆瓣酱，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一带居民餐桌上的常菜。亦可腌食，就是将新鲜梭子蟹投入盐卤中浸泡，数日后即可食用，俗称“新风抢蟹’。过去，渔民因梭子蟹产量高，常挑选膏满活蟹，将黄剔入碗中，风吹日晒令其凝固，即成“蟹黄饼”，风味特佳，但产量少，一般人难尝此味。
梭子蟹和牛蛙哪个热量高
梭子蟹。牛蛙是常见的一种可食用蛙类，其个体硕大，肉质细腻，味道鲜美，营养丰富，也是一种高蛋白、低热量的食物，每100克牛蛙中含有的热量约为81大卡，而梭子蟹每100克含有的热量大约为95大卡。因此梭子蟹的热量更高。
