通海县高大白水鸭烹调方法？
原料：鸭子1只，红曲粉，冰糖，红酒，酱油，绍酒，盐，糖，花椒，八角，桂皮，小茴香，葱段，姜片做法：1.鸭子剁成四厘米见方的块，加酱油、绍酒、少许盐、少许白糖，再加入30粒花椒、少许八角、桂皮、小茴香、葱段、姜片，抓匀腌2个小时。2.调料捞出，锅内放油，待油七八成热，分批投入腌好的鸭块稍炸，待肉块开始变色、皮肉发紧即可。3.锅里清水煮开，将腌制鸭块的调料全部投入，再加入25克左右的红曲粉、适量盐补味，放入鸭块，大火烧开，小火焖1个小时。4.焖制过程中锅内添50克红酒，立即加盖防止挥发。待鸭块即成之前，投入冰糖约50克，淋香油，收汁即可。注意：1.红曲粉由红米磨碎而成，无人工色素，无毒无害，对蛋白质着色很好，适合做肉食。2.虽然鸭块需要经过炸制，但是并不会过于油腻，轻炸的过程也能够逼出鸭肉中的一些杂质。
白水鸭怎么制作
主料：土鸭四分之一只。
配料：生姜，酱油，大蒜。
步骤：
土鸭洗净，沥干水分。生姜用刀拍开。生姜，鸭肉和冷水一起下锅。小火炖两个小时，用筷子可插穿即可。炖熟的鸭肉捞出。将鸭肉撕开放入盘中。根据个人喜好调配酱料即可食用。
一个白水鸭蛋的卡路里是多少
营养素含量每100克）：热量180大卡）、碳水化合物3。1克）、脂肪13克）、蛋白质12。6克）。鸭蛋中主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等，且所含的脂肪中不饱和脂肪酸较高，约为61%，易被人体消化吸收。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近，含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质，还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素。
