减脂期可以喝甜豆浆吗？
不建议喝甜豆浆原因是甜豆浆中含有较高的糖分和热量，不利于减脂。
在减脂期间，应当尽量控制热量摄入，选择低糖、低脂的食物，例如黑豆浆、豆奶等。
而且，甜豆浆中添加的糖分多为精细糖，对身体健康也不太利于，应适当减少糖分摄入。
除了甜豆浆外，还有一些饮料也应该避免在减脂期内饮用，例如饮料、碳酸饮料、咖啡、酒精等，含糖量与热量过高，摄入过多对身体健康不利。
因此，在减脂期间，应该选择低糖、低脂、低卡的饮料，健康减脂。
100克无糖豆浆的热量是多少大卡？
100克的豆浆所含有的热量为14大卡，一杯无糖豆浆大概是250克，其所含有的热量大约为35大卡。相比较而言，豆浆的热量不是很高，平时喝一杯300ml的牛奶，所含有的热量要达到150大卡，而一杯300ml的可乐的热量为130大卡。这样一比较的话，可以看出豆浆的热量确实是比较低的了。豆浆蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。适量的饮用豆浆对人体有一定的好处，可以补充适当的营养。
甜豆浆的热量是多少
以100克可食部分计算，一杯甜豆浆的热量是33大卡即138千焦。每100克甜豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之一。
甜豆浆是一道美味可口的中国传统小吃，四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
