缓解视力疲劳的眼药水有哪些？
视力疲劳由用眼过度、眼睛酸痛、眼睛干涩和干眼视觉疲劳引起的。药水选用不含防腐剂的产品，不含防腐剂的有爱丽、思然、海露等。常用的是人工泪液有玻璃酸钠药水、聚乙烯醇类的药水。
累了吃什么最快恢复体能？
香蕉，蜂蜜。如果感觉累了想以最快的速度恢复体能，那么人们常常会吃一根香蕉，或者喝一杯蜂蜜水。这样可以缓解疲劳，很快恢复人的体能。
瘦肩针可以缓解疲劳吗
相信很多久坐办公室的工作者都有肩颈疲劳的时候，听说时下流行的瘦肩针可以缓解肩部疲劳，这是真的吗?
从理论上来说，瘦肩针是可以缓解肩颈肌肉劳损酸痛的一种办法。因为现在很多都市白领基本都是坐着工作，而久坐办公室的人的肩部肌肉在颈部弯曲时半径很大，也是位置较浅的部位，很容易损伤。利用瘦肩针，不仅能缩小肩部斜方肌的提肌，更四可以舒缓肌肉，让肩部紧绷的肌肉得到放松，赶走肌肉劳损。
蒸汽眼罩缓解疲劳有用吗
蒸汽眼罩缓解眼睛疲劳有用。
一片蒸汽眼罩，能缓解眼睛干涩、疲劳、对于经常用眼过度、总感觉眼睛不舒服的小伙伴超级实用!而且全程十五分钟就能感觉到效果，小小一片包装很方便。
特别提醒，粉状袋装型的蒸汽眼罩千万不要用!但很多无良商家都冲着成本便宜，去生产粉状的蒸汽眼罩。这样生产出来的产品，会出现很多问题：外围材质不过关，会引发皮肤过敏，甚至漏粉导致眼部受伤;袋中的原料分布不均，发热的部位和持续时间(正常护眼时间应在15-20分钟左右)也不稳定，这样只会对眼部造成伤害。现在，电子产品的普及使得年轻人的干眼症高发，不少人会选择眼贴、滴眼液和蒸汽眼罩等护眼产品，对眼部不适进行缓解。
外出旅游如何缓解疲劳
外出旅游，常使人感到疲劳，体力不支。医学专家指出：一个人如果常在疲劳情况下，其抵抗力会下降，还可出现头晕、失眠、精神紧张、乏力、记忆力下降等现象。消除疲劳，除了合理安排旅游计划、量力而行外，合理饮食也非常重要。人们在疲劳的时候，从食疗角度看，应该适当多吃一些碱性的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收，可以迅速使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。另外，也可喝热茶消除疲劳。因为茶叶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似的作用。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和维生素C的食物，能消除疲劳。也可喝活性水，活性水中含有大量的氧气，能快速缓解机体的疲劳感。在没有活性水时，喝点矿泉水，也会有同样效果。
如何在跑步后迅速缓解大腿疲劳
1、做肌肉拉伸或者专业的按摩。
2、跑步后腿部肌肉会堆积乳酸，有明显的酸痛感，为了缓解必须要做好运动后的拉伸工作。跑步后大腿尤其是小腿的肌肉会感觉疲劳和酸痛，这是运动后的自然反应，为了缓解这种感觉需要做适度和科学的拉伸帮助肌肉放松。比较简单的方式就是做压腿、慢步走以及各种有助于缓解肌肉紧张的动作。当然也可以借助专业的按摩帮助缓解，这就看条件允许与否，如果不是专业运动员一般不用采取这种方式。
如何缓解眼睛疲劳
1、眼睛处在疲劳状态下，可以泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能急速地缓解眼疲劳的症状的。
2、眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
3、倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。
怎么可以缓解眼睛疲劳
1、看手机，电脑一两个小时要休息10到20分钟。每天看手机电脑不要太长时间。工作、学习眼睛疲劳时可以眺望远处10分钟。眺望远处可以缓解视力疲劳。做眼保健操。经常做眼保健操，可以有效保护视力。
2、按时睡觉，不熬夜，保证充足睡眠。对眼睛也是很好的休息。多吃保护眼睛的食物。例如胡萝卜，猪肝，鱼肝油。多去大自然走走，看看绿树蓝天。对视力很有好处。多喝菊花茶。菊花茶有明目养肝的作用。
视疲劳眼睛疼怎么缓解
热敷：用热毛巾将其放在要热敷的眼部就OK。维持20-30分钟，每日2-3次。
让眼睛休息：看远方，然后再看近方的绿色植物。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
让眼睛湿润：长时间面对电脑和手机眼睛会干涩，那么平时可以带瓶眼药水在身边，眼睛干了的时候就滴几滴。
建议滴滴眼液，玻璃酸钠滴眼液，七叶洋地黄苷滴眼液等缓解视疲劳。平时注意休息，避免过度用眼，少看电视手机电脑等电子产品，经常远近交替眺望，做眼保健操等。
视疲劳怎么缓解
缓解视疲劳理应以预防为本。应当在平常防止长期应用电子设备，若配戴近视眼镜需要定期看医生检查眼镜片是不是适合。缓解眼疲劳能够应用消除疲劳的滴眼液，但不能过多依靠。平常不可以看电视剧或者玩手机长时间，眼疲劳的那时候还得眺望远方。
如何缓解眼疲劳
1、让眼睛休息。眼睛会出现疲劳的根本原因就是眼睛“工作”过长，当工作或学习的时候眼睛出现酸涩感觉的时候，只需要让眼睛休息一会，看下远方就行了。
2、调节室内光线。过亮和过暗的地方都会加剧眼部疲劳，要尽量在光线充足的地方进行作业，同时，舒适的光线还有助于减压。
3、热毛巾热敷。在每天早晚洗脸的时候用热毛巾敷在眼部，保持几分钟，这样也会让眼睛舒服很多。平时的话可以搓热双手，把手掌轻轻盖在眼睛上面，全身心放松下来，持续大概20分钟，同样可能够缓解眼疲劳。
4、日光浴。给眼睛来场日光浴，趁着阳光柔和的时段，闭上眼睛面向太阳的方向慢慢摇头，维持1-2分钟，这样也能起到不错的效果。
5、补充维他命B。维他命B是视觉神经的营养来源之一，在平时多摄入一些维他命B，譬如芝麻、大豆、鲜奶等食物，冲泡枸杞子和菊花饮品，就能让眼睛轻松很多。
6、减少炫光。来自任何光洁面的反光都会让眼睛不舒服，看久了后也会对眼睛造成损伤，如果可以的话，尽可能遮盖上反光源，或者给窗户装上窗帘或百叶窗。
什么茶明目缓解眼疲劳
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
2、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
3、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
