坚果炒酸奶热量？
一杯（约250克）的炒酸奶热量大约在200卡以内。具体做法如下：
食材：
无糖酸奶200g
坚果一把
鲜橙一个
燕麦片一把
椰蓉适量
杏仁片适量
蜂蜜适量
步骤：
1/4
先在方形模具底部铺上一层保鲜膜
2/4
撒上一把燕麦片后倒入酸奶
3/4
鲜橙去皮切成丁撒入酸奶中，再把坚果撒于其上
4/4
放入冰箱冷藏凝固后连保鲜膜拿出，用刀背拍成碎块。放入容器中顶部撒上杏仁椰蓉，再淋上适量蜂蜜即可
减肥能吃炒酸奶？
减肥期间可以吃炒酸奶，不要吃得太多，不要加糖，其他的食物要控制，米、面的热量高，含糖量高要少吃，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，而且蔬菜的热量低，不会导致身体发胖，饮食的口味一定要清淡，不要吃油腻、生冷和刺激性的食物。
问：减肥期间能吃，炒酸奶吗？炒酸奶热量高吗？求告诉
- 少吃、、、
