补充维生素b2最佳食物？
补充维生素b2最佳的食物，主要为动物性食物，肉及肉制品，奶及奶制品、豆及豆制品，家禽，鱼等海产品等尤为丰富，维生素B2在绿叶蔬菜如菠菜、韭菜中，含量也较多，香菇，黑木耳，海带等使用藻类食物中含量也尤为丰富，经常得口角炎的人可以多吃含维生素B2比较丰富的食物。
吃什么补充维生素b2？
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体健康非常重要。补充维生素B2的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、菠菜、豆类、杏仁等。此外，酵母、蘑菇和麦片也是维生素B2的良好来源。多吃这些食物可以有效地补充维生素B2，维持身体健康。如果饮食中缺乏维生素B2，也可以考虑服用维生素B2的营养补充剂来满足身体对维生素B2的需求。总之，多种食物中摄入维生素B2是最佳的补充方法。
吃什么可以补充维生素B2
- 含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
