接昨天的不专注后的反思今天着手改变月度目标只设置两个1.减肥，每个月瘦5斤，目标体重95斤2.拆书稿，争取每月两篇拆书稿因为是不同的领域的，目标之间是不冲突的我月初的时候给自己定了好些要完成的任务可是到了月底，才发现我把我的月度目标忘记的一干二净了回想这一个月我都做了些啥呢1.听书，目标定的高，要每个月听樊登读书四本结果到了今天，就听完了一本《自尊》2.减肥，从月初到月底，结果一两都没有减下来每天还是照吃照喝，能瘦得了我自己都不信3.写作，说好每天一篇随笔更新的结果到了月底才发现我才更新了20篇4.基金知识学习第一本法律知识都还没学完，我要变成废球了
这不看不知道，一总结吓自己一跳flag立得高，真的没球用到了复盘的时候，能实打实的完成几件才是最厉害的比如说，你就定一个目标，到了月底，你完成的很好那你的完成率就是100%，自我满意度当然也是100%如果定了5个目标，只完成了其中一个完成率就只有20%，自我满意度当然也只会是20%因为按照人性的弱点来说，你会选择性的忽视那一件你完成的事，只看到另外四件没有完成的事就像孩子考了95分，大部分的家长都会责怪孩子为什么会丢掉那5分一样的所以啊，当你想好做一件事的时候一定要让自己心无旁骛全身心的投入到这件事当中去这样才会取得很好的成果而不是说，一次性给自己定很多目标结果注意力和精力当然也会被同步分散到好几件事当中去最后哪一件都没做好，就得不偿失了
我之前看书的时候，看到一个马拉松运动员的故事这让我想起来了马拉松冠军山田本一在他的自传中说到的一段话”每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿路比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵树，第三个标志是一个红房子……这样一直画到赛程的终点，比赛开始后，我就奋力的冲向第一个目标，等到达到第一个目标后，我以同样的速度向第二个目标冲去，40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松跑完了。”从定目标的角度来分析这个故事目标可以定，但是不要集中在一起做你可以制定一个目标，完成之后再给自己制定下一个目标一年有12个月，就算目标分解，一个月做一件有成就的事那加起来也有12件了最小量化目标，不是说把目标变小，而是让目标执行起来更简单可行而已无论是做什么只要开始了，就比保持现状要好就像我现在给自己定的目标我要每天运动10分钟也许很多人会觉得每天运动10分钟也太简单了，能瘦才怪呢但是呢，即便是运动10分钟也比之前不运动要好这样想，是不是也比之前什么都不做要好得多如果刚开始做一件事，一定不要给自己制定高目标尽量简单可行，不能想着一口吃成大胖子慢慢来才是最快的方法也一定不要小看自己的目标，也不要小瞧自己的量化目标有目标的做事，一定比没有目标做事要强悍的多
我从前些天就在想，我要做一个社群，聚集一群高能量的有目标的人一起挑战一个月做一件事付费社群，有门槛加入，一个人19.9和我一起挑战一个月做好一个件一期一个月挑战完成可以返入群费反正也就19.9买不了吃亏，买不了上当不退费的也可以直接入下一期，不用重复付费这个群会为你带来什么认识一群志同道合的朋友高能量的朋友在一起一个月为自己努力一把做好一件事另外呢，我也会不定期分享内向心理学书籍解读我会努力把这个群打造成一个高质量的群这个群的定位：让每个入群的人都能实现跨越式的成长用最笨的方法去突破自己要来跟我一起试试吗欢迎加我的微信来跟我咨询入群事宜暂定人数为10人，4月1日开始挑战做此群的目的，是希望我们在一起，互相监督有反馈的努力，比一个人走得快我的想法是，只要永远抱有利他精神去做一件事，就不怕做不好如果你信我，那就一起来挑战自己吧
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