提升自己的四个能力？
1、提升自己持续学习的能力。终生学习、终身成长，是当今知识爆炸、科技爆仓的需要，也是自己生存的需要，不学习新知识、新科技，很快就被淘汰。可悲的是现在刷手机代替了系统学习，值得警惕。
2、提升自己控制情绪的能力。情绪化，是家庭、职场以及社会生活的大忌，是和谐关系、提升自己的大敌，是代价昂贵的学费，切记管理好自己的坏脾气。
3、提升自己见微知著、找准问题的能力。能发现问题，离解决问题就不远了。观察力、发现力、分析力，透过现象找准问题，是一个人的核心问题。这种能力由你的知识、见识、悟性、阅历、品行所决定的，必须在事中磨、在难中练`在历练中获收。
4、提升自己的应变力、贯通力。由此及彼、由表及内、举一反三、触类旁通，是一种贯通能力。世事繁杂，变化莫测，不确定性无处不在，因事制宜、随机应变，处乱不慌、处惊不乱，见佛拜佛、逢魔降魔，是一种难能可贵的能力。
如何切实提高硬笔书法水平
1、取法乎上，多临古代碑帖。例如钟繇的《宣示表》、王羲之的《黄庭经》、《乐毅论》、王献之的《十三行》以及隋唐宋元明清等时期等一些书法大家的传世法帖；
2、多看理论文章，提高审美意识。读书是丰富知识，提高认识的有效途径，学习钢笔书法亦是这样。古今书家，他们不仅长于创作实践，也精通理论研究，并有书法论著传世，对后人的学习和研究产生了深远的影响。例如刘熙载《艺概》、孙过庭《书谱》、王僧虔《笔意赞》、当代何满宗的《中国钢笔书法概论》、沈壮海的《硬笔书法精义》等等；
3、多进行基本功训练，提高实践创作能力。首先就必须练习一些基本的东西例如执笔方法、点画结构、笔顺方面等。有了这些基础后，还要练习钢笔书法的结构、章法、格式等 。因为作品是由作品内容所设计的点画、结构、章法、格式等多方面因素构成 。如果基本功不扎实，对创作的力度、速度、重心不掌握，就直接影响书法作品的整体效果。所以，加强基本功训练对提高书法创作水平尤其重要；
4、多看名家表演，提高感性认识。发扬优点，克服缺点，取他人之长，补自己之短，天长日久，自己的钢笔书法创作水平也会与日俱增。
高考二轮复习怎样切实提高文言翻译
- 高考二轮复习怎样切实提高文言翻译
- 首先，要先掌握很多的文言实词虚词特殊句式；其次，要认识很多文言文常用字；然后，要尽可能多的阅读《文选》、《文心雕龙》、《史记》、《资治通鉴》等等文言发讥篡客诂九磋循单末书籍。最后，要专门去训练用文言说话写作
如何塑造开朗性格，提高情商，最好有切实可行的方法
- 我妹妹今年大二，性格有点内向，也参加一些社团活动感觉融不进去，如何有一些切实可行的方法让她更开朗一些，这样更利于她以后社会交往，求赐教。
- 社团的选择尽可能选择她自己感兴趣和了解的,或者对社团的组织事先做一些了解;再或,选择对新人友好的社团找比较可靠的人介绍带着进入社团
如何提高弹跳力？想要一个切实的系统的训练计划。
- 18岁，打球。身高186cm 体重80KG。原地双脚起跳能摸到超出篮板下沿一指头关节呢么多。。。。身体素质一般。力量还行。速度一般。弹跳差。。。。求一套切实可行的训练计划。 我每天下午都在健身房。健身房有室内篮球场。 有毅力。之前在网上看到许多训练方法的。。。说吧肌肉练死。或者后果怎样怎样的。 想找一套训练计划 。增加自己的弹跳力。详细的哦~！
- 就一套方法，美国纵跳训练计划，百度一下就有了，我懒得打字。这不是重点，重点是你可以坚持15个星期么？网上太多求弹跳的问题了，知道为什么？因为太多人都没法坚持，所以一直在提问，从没实践过。我坚持到18个星期，没有间断，这个计划的收效是弹跳加13CM左右，另外我还用其他方法锻炼了5年左右，万变不离其宗，提踵，是最有效的训练方式。问题只有一个，你能坚持么？可以的话，那么弹跳就不是问题。
