宿便会产生毒素吗？有什么影响？
您好 宿便会产生毒素的，容易引起肚子胀痛，长痘痘，口臭，食欲不振，长斑等症状的，宿便是指肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3-5天不解大便是属于宿便的，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯，如果便秘可以服用芦荟胶囊治疗。
排宿便清肠道的方法？
排宿便清肠道可以每天早晨起来喝一杯蜂蜜水，同时要饮食规律，多吃水果蔬菜，富含粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激的食物，会产生便秘的症状。自己要养成定期排便的习惯，每天晨起都要去厕所排便。如果宿便排不出可以吃一些中药清除胃火的药物进行治疗。
宿便的危害有多大
宿便对人体有以下危害：
1、阻碍身体对营养的吸收：宿便没有及时排出对于肠道是有一定的影响的，当粪便大量的堆积在肠道时，肠道不能正确的吸收营养，反而会把粪便里面的有害物质重新吸收，同时也会克制了小肠绒毛的弹性以及活力。
2、会引发肛肠的疾病：宿便如果排不干净的话长期下去可能会导致便秘甚至诱发痔疮，如果不重视宿便的话，时间久了可能会引起直肠癌和结肠癌。
3、会影响到大脑以及精神：如果宿便没有及时被排出体外，里面含有的有害物质就会慢慢的扩散到中枢神经，时间久了会导致注意力下降、头痛、头晕和精神不振。
4、宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。
5、久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
宿便等人身体危害大不
- 一是容粻弗纲煌蕺号告铜梗扩易影响营养吸收，也就是说，导致营养不良，相连结果是流失“锌”而它和头发的质量有关系，其他的你自己想的到… …另外就是，容易导致口臭，影响交盆友
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