每天拉伸有什么好处？
一般经常拉伸腿可以增加身体的延展性还有平衡力，走路的时候比较不容易摔倒，而且还可以增加自己的柔韧性，让体型更好看
每天拉伸小腿的好处？
经常拉伸小腿有这几个好处，一小腿拉伸有助于提高运动功能，提高身体柔韧性。
二小腿拉伸可以使腿部线条更美。
三可以改善腿部肌肉酸痛感。小腿经常拉伸对身体健康有很多好处。
我男生 快16岁了，身高167，没有时间运动 我可以每天睡前做十五分钟拉伸运动吗？如果太久了我就只
- 我男生 快16岁了，身高167，没有时间运动 我可以每天睡前做十五分钟拉伸运动吗？如果太久了我就只能睡6个多小时了，这样对长高有效果吗？不喜欢打球 还有我爸妈都没160
- 跑步
我是女孩，今天16岁，整天想拉拉手脚筋骨。自己很想长高，现在才157，每天都有喝牛奶，但是不拉伸
- 觉得手脚都不舒服
- 去打篮球吧
我每天晚上跑步十天了，每次跑45分钟，跑前热身，跑完后做拉伸，但是每天白天小腿还是紧绷的难受，看起来
- 小腿好粗啊，怎么回事？
- 如果是肌肉型的建议散步。不要做强度大的运动。
我今年16岁 身高168-169 男 每天坚持睡前拉伸运动 吊单杠 爸爸身高没过170 妈妈身高没
- 我今年16岁 身高168-169 姬处灌肺弑镀鬼僧邯吉男 每天坚持睡前拉伸运动 吊单杠 爸爸身高没过170 妈妈身高没过160 我能长到180吗
- 喝牛奶，慢跑运动
我二十岁汉子一名现在身高170，母亲150多，父亲167。现在每天和牛奶，做拉伸运动还能再长高一点
- 我二十岁汉子一名现在身高170，母亲花姬羔肯薏厩割询公墨150多，父亲167。现在每天和牛奶，做拉伸运动还能再长高一点吗？
- 当然可以只要喝牛奶就肯定能长高
20岁后如何长高啊，我现在每天就跑30分钟步加1000次跳绳和拉伸运动。想问问还需要怎么做，我每天
- 20岁后如何长高啊，我害哗愤狙莅缴缝斜俯铆现在每天就跑30分钟步加1000次跳绳和拉伸运动。想问问还需要怎么做，我每天都有喝牛奶
- 坚持运动总会对身体有好处的
想跑步长高，每天早上五点半开始1500m晚上八点半开始1500m，然后拉伸，这样每天都做好不好，有
- 想跑步长高，每天早上五点半开始1500m晚上八点半开始1500m，然后拉伸，这样每天都做好不好，有没有效果？
- 跑步怎么可能会长高。还是可以强健腿部肌肉。
我今年15岁了，我每天做跳跃200，拉伸15分钟。我能增高吗？
- 看你的骨骼有没有闭合，如果有，就不长了，16以下基本可以再长，但有的也不一定
21岁，还差五个月正式满21 每天喝牛奶，做拉伸运动。还有希望长高没有？
- 女孩儿？希望还是有的，不过就算长也不会长多少了
我每天两小时的运动，高抬腿开合跳等等（运动前后会拉伸放按摩，也会控制饮食）两个月后能不能瘦十斤啊？
- 跟个人体质有关
