怎么养好皮肤又白又好看(怎样养成一张干净的脸)

让皮肤变得又白又嫩可以采用认真清洁面部、保湿补水、防晒、

每日洁面后用补水的水乳或者面膜进行补水，可以用化妆棉湿敷于鼻头和脸颊处，面膜建议每周2～3次即可，长期坚持并规律作息就能明显改善皮肤。

如何养成一张干净的脸：

1、清洁补水

洁面：皮肤清洁能带走脸上的污垢和油脂，很多人脸上看起来不干净就是因为没有对皮肤进行深入清洁。根据自己的肤质选择相对应的卸妆用品和洗面奶，如果有化妆和涂防晒，先卸妆再使用洗面奶。

补水：洗完脸后，脸部的水分挥发很快，可以立即敷补水面膜，也可以立即用水乳精华霜进行补水保湿，避免皮肤过多和空气接触使水分流失。

2、每日防晒

都说养儿不能防老，但是防晒可以。紫外线是造成皮肤长斑长皱的重要原因，要杜绝色斑问题就要做好防晒工作，一张白净的脸是容不下一点瑕疵的。防晒霜的选择要质地轻薄，防晒指数高，即达到防晒效果，又能减轻肌肤的负担。

3、多运动，少熬夜

皮肤是一个好的排掉毒素和废物的系统。健身运动过程中会让皮肤毛孔舒张，排掉汗水中携带的废物。让皮肤更加红润健康有光泽。而熬夜会导致皮肤暗沉，色素沉淀，长黑眼圈，所以有规律的睡眠是养好皮肤的保障。

4、内调外养

越来越多的的护肤达人和明星都很注重这一点，花胶和燕窝成了她们的日常保养品。毕竟再昂贵的护肤品，都比不上一个好的皮肤底子。只有由内而外的调养，才能最大程度的实现肌肤的容光焕发！

1、补水。补水是干燥性皮肤的重要的环节，需保证皮肤得到充足的水分。

2、不乱用护肤品，选择合适的洁面乳，要选用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的洁面乳，或对皮肤刺激小的含有甘油的香皂。皮肤严重干燥的时候，可以不用香皂，只使用清水洗脸。

3、干燥皮肤洗脸时，需温和清洗脸部清洁，一定要注意手法轻柔，这样能使洁面乳中的补水因子均勻渗透到皮肤中，起到洁面与补水的双重功效。

4、使用含有补水成分的化妆水，轻拍整个面部及颈部肌肤，直到吸收。如此可给皮肤提供充足的水分，保持皮肤湿润有光泽，同时还能帮助皮肤迅速恢复其弱酸性状态

5、使用具有保湿滋养功效的眼霜，用无名指轻点在眼周围的肌肤上，以手指肚轻柔按摩以待吸收，每天早晚各一次。皮肤干燥者也可以从日常饮食中加以调理，选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等，还需要提醒的是，日常多喝水。夏天出门，记得做好防晒工作。

1、对于敏感性肌肤的消费者，建议应尽量使用纯天然植物护肤品，如含海藻灵、甘草精、薰衣草精华或芦荟的护肤品通常具有抗过敏的功效。尽量不要用一些特殊功效的护肤品，如祛斑、换肤、强效美白等产品，这些产品含有特殊功效成分，一般对皮肤刺激较大。

2、如换肤产品就多数含有刺激的果酸成分，果酸是由多种水果中萃取出的成分，包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多数由水果提炼，故俗称果酸。一定浓度的果酸能以酸蚀作用促使角质层脱落，达到代谢换肤的作用，但对皮肤来说是一种刺激，浓度过强时，使用者还能感觉到明显的刺痛感，继而红肿、过敏发炎。

1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环，还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进人体排毒美颜的功效，建议每天喝2000毫升左右的水。

2、多吃高维C的水果：维生素C是永远的美肌圣品，例如番石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿或者柑橘类等。

3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、根据时间和气候。例如干性皮肤的人要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。

4、生活要有规律：不要经常熬夜，避免过度紧张，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保养也是至关重要的。

5、注意防晒：除了夏天是要必须防晒外，其他的季节也应该做好防晒工作，才能让肌肤一直持续的好下去。

夏天怎么保养好皮肤呢
一般就肌肤问题出于两点原因：1.缺水、缺水、缺水。导致肌肤干燥紧绷黑色素活跃产生黑黄色团肌肤就会暗黄形成色斑 2.毛孔堵塞，产生黑头、粉刺、油脂、痘痘、化妆残留、环境粉尘等；这些不清理干净，残留在皮肤上，就会导致毛孔堵塞，然后越堵塞，这些问题就越严重，恶性循环。 346+8笭筏蒂禾郦鼓垫态叮卡85+387首先要弄明白你肌肤问题形成的原因产品不是乱用的找到根源才能对症下药具体怎么改善保养，，扣，，上面