常吃橙子对身体有什么好处和坏处？
常吃橙子的好处：美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。
坏处：吃多了容易升糖
一天吃几个橙子好呢？
一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。
橙子吃多了有什么好处或坏处吗
橙子富含各种维生素，尤其是维生素C可以增强免疫力，预防感冒。吃橙子还可减少胆结石的发病率。冬季适当吃橙子对身体有益，但多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。在饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
橙子吃多了有什么坏处呢
- 橙子吃多了有什么坏处呢
- 橙子营养价值丰富，但是也不能吃多，橙性微尝弧佰旧脂搅拌些饱氓凉，味甘、酸，凉性食物吃多了对于肾脏等不利，甚至会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，同时橙子糖尿病人忌食，肝等器官有问题的人人橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
孩子多吃橙子有什么坏处
- 橙子营养价值丰富，但是也不能吃多，橙性微凉，味甘、酸，凉性食物吃多了对于肾脏等不利，甚至会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，同时橙子糖尿病人忌食，肝等器官有问题的人人橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
