早上能空腹喝酸奶吗？
早上空腹喝酸奶没关系，如果没有肠胃胀气或不适的症状，对身体不会有任何影响。酸奶还能增强肠道菌群的功能。适量饮用酸奶对身体有益。平时你可以吃更多富含蛋白质和维生素的食物。你应该注意饮食中肉和蔬菜的搭配，以确保营养均衡。注意饮食清淡。
喝酸奶的最佳时间是什么？
最佳饮用时间：一天有三个时间段适合喝酸奶：
1. 早上：营养吸收速度较快，能满足身体对营养的需求。
2. 餐后半个小时到两个小时：胃液的酸度适合酸奶的吸收。
3. 睡前：有助于睡眠，容易吸收钙质
早上空腹喝酸奶可以减肥吗
- 酸奶是要配合食物来用，不然和牛奶一样伤胃。酸奶一般不能热，最好，喝一杯热水后饮用
早上起床后可以空腹喝酸奶吗
- 可以喝
早上空腹喝酸奶拌草莓可以吗
- 早上空腹喝酸奶拌草莓不以的
