高血压的预防与控制(高血压的治疗方法和用药)

高血压如何控制和调理？

根据导致高血压的发病因素，可通过以下5点来预防和控制高血压。

1、合理膳食

在饮食注意限制食盐、油脂、高糖等食物摄入，多吃水果、蔬菜，少吃快餐，有助于控制体重，避免肥胖和超重。

2、起居上

早睡早起，不熬夜，尤其是长期熬夜会损伤身体脏腑，导致脏腑功能失调，从而诱发高血压。同时良好的睡眠，对于高血压患者来说，有助于血压的平稳。坚持规律运动，如有氧运动、力量训练等。

3、戒烟酒

烟酒有害身体健康，尤其是长期过量吸烟喝酒，对高血压患者来说，使血压不易控制，不利于稳定血压。反之，戒烟酒不仅有助于健康，对高血压患者来说还有益于控制、稳定血压。

4、情志调摄

长期高压力、不良情绪，从中医角度来说，会损伤脏腑，如怒伤肝，忧思伤脾，恐伤肾。调摄好情志，释放压力，创造良好的心理环境，不仅有助于高血压的预防，对高血压患者来说，还有助于血压平稳。

5、科学控压

对于高血压患者来说，除了日常自我调节，还需要科学降压，降低并发症风险。

高血压如何用药，高血压用什么药好？

高血压用药时应该先从从单一药物的小剂量开始，逐渐增加用药剂量，如降压效果不佳，应选择两种药联合治疗，最终达到将血压控制在正常范围内的目标，如果高血压等级为一级，服用中药调理，如果超过一级，采用西药治疗。高血压药物使用利尿剂、钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂等药物效果好。

怎么样预防高血压

1、注意饮食习惯。饮食习惯是特别重要的，不可以一次性吃太多的食物，也不可以有吸烟喝酒的不良习惯，如果有这些习惯，那么抗病能力就会下降的，还需要注意多休息，充足的睡眠也是非常重要的，这样人体才可以处于阴阳平衡，气血舒畅的状态。

2、加强锻炼。高血压的患者需要养成爱锻炼身体的好习惯，比如练习武术，太极拳，或者是气功都是不错的，还可以慢跑，这样身体体质会增强。经常锻炼可以消耗脂肪，帮助消化，能够降低患有高血压的可能。

3、做好保暖措施。保暖对高血压患者也是相当重要的，需要严防感染风寒，不然容易出现并发症，需要观察天气的变化，注意根据温度来选择合适的衣服，不要淋雨。

严重的高血压怎么预防

我现在的血压经常150,120，非常的高了，想问一下严重的高血压应该怎么预防，要一些使用的
测测血压忽高忽低的

应该如何预防高血压？

如何预防高血压
(1)合理调整饮食：①限制钠盐过量摄入。 ②增加钾的摄入。③增加钙的摄入。 ④降低脂肪的摄入量，特别是动物脂肪。⑤增加优质蛋白质的摄入。 (2)戒烟和戒酒。 (3)减肥。 (4)开展体育锻炼。 (5)保持乐观向上、愉快的情绪。这是松弛神经系统的重要环节; (6)药物降压，保持合理的血压水平。 (7)避免本病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、情绪激动、精神紧张、大便干结、突然的寒冷刺激等等。详情咨询医通网（内科诊室）可与在线医生即时交流咨询，我的个人资料里面有网址，如果您有不明白的可以和我直接交流。

原发性高血压属于___( ) A 一级预防 B二级预防 C三级预防

应该选什么？谢谢了
A一级预防

有什么预防高血压和动脉硬化效果好吗

预防高血压和动脉硬化的产品吗

现代社会高血压高血脂，心脑血管病高发，怎么去预防呢？

问题补充：在日常饮食中有什么方法可以预防吗？
目前流行维持、控制。

高血压这种病可以提前预防吗？

完全可以预防，这也要看自己先辈们的遗传。