猕猴桃怎么剥皮快(猕猴桃对甲状腺结节有好处吗)

步骤/方式一

直接剥皮法

这种方法适用于成熟度高的猕猴桃，买到的猕猴桃用手轻轻捏一捏，如果比较软，说明成熟度比较高，这类猕猴桃可以用手直接剥去外皮。

步骤/方式二

如果猕猴桃果肉偏硬，这种情况下也可以用水果刀削皮，像削苹果一样去除猕猴桃的表皮，也可以用削皮刀削皮，可以快速去除果皮。

步骤/方式三

将猕猴桃清洗干净，之后用牙签在上面扎一些小孔，将扎好孔的猕猴桃用大火蒸3分钟左右，这一步是为了催熟果肉，同时让果肉分离，将猕猴桃蒸好后取出，可以看到它的果肉已经变色，这时再剥皮，可以很轻松的将皮去除。

结节性甲状腺肿可以吃猕猴桃，猕猴桃里面含有丰富的维生素，适当的吃可以增强体质，提高身体免疫力，结节性甲状腺肿患者不建议吃上火油腻的食物，膳食纤维的食物都可以服用，不限制含碘食物的摄入，比如海带，紫菜，海产品类等食物，低盐饮食，不吃腌制食品比如咸菜，榨菜腊肉等。

猕猴桃第一种剥皮方法：首先我们要在猕猴桃两头给它切掉，然后我们需要一个小勺子，我们把小勺子插进里面去。接着我们顺时针或者逆时针也可以，用小勺子旋转360度。旋转完后我们就会发现猕猴桃的皮掉下来了，就完成了，这样弄猕猴桃就非常方便。

第二种方法：首先我们把猕猴桃一分为二，然后需要用到家里面的小杯子。拿着猕猴桃对着杯子的边缘，以圆弧形往下刮就行了，另外一半以同样的方法把皮给刮下来，就可以看到刮出来的猕猴桃完完整整的。

调羹去皮法：

1、首先准备一个大的金属调羹；

2、把奇异果的两边切去，用刀在中间划一道约一毫米深的口；

3、用调羹沿着切开的口推；

4、一边推一边用左手拇指夹着调羹的边缘，直到奇异果的皮削落。

牙签去皮法：

用牙签，顺着果肉间隙处挖，直到整块皮完全脱落下来即可。

刀子去皮法：

猕猴桃去头去尾后切成两半，将一半猕猴桃果肉朝上，用刀子顺着皮挖，即可挖出。