怎样增肥最快？
想要增加体重的话，最快的方法就是每天进行适当的运动，而且饮食方面多吃一些蛋白质比较高的食物，比如多吃一些牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等，还可以多喝一些汤类，比如鸡汤鱼汤，骨头汤等都是可以快速增加体重的，同时也要保持良好的睡眠时间
如何变胖 变胖的方法
1、吃巧克力：巧克力能让你很快变胖，而且巧克力味道也比较好吃，如果你真想长胖，可以考虑多吃一点巧克力。
2、吃芝士：芝士片的脂肪含量非常高，如果你不嫌弃芝士片的奶味太重的话，可以常吃一吃，相信你很快就会胖起来。
3、吃能量棒：顾名思义，能量棒就是快速补充体力和热量的，适合运动员吃，一般人吃了很快就会发胖。
4、吃洋快餐：洋快餐大多数是油炸的，可想而知是有多么容易让人发胖了，钱钱够的话，可以经常吃吃洋快餐，胖起来不费力。
5、吃糖果：吃糖果也是长胖的好途径，不过常吃糖果容易蛀牙，最好吃了之后经常性地刷刷牙，保护好牙齿。
瘦人变胖的最佳方法
1、瘦的人要想变胖，非常重要的一点就是要增加肌肉的质量和体积，而肌肉非常重要的原料就是蛋白质和水分。所以瘦的人要想变得比较胖，应该适当的去增加鸡蛋、牛奶、大豆、鱼肉、虾肉、牛肉这样富含优质蛋白质的食物，通过补充蛋白质能够让合成肌肉的原料增加。瘦的人要想变胖还要去增加力量锻炼，比如俯卧撑、平板撑、深蹲、仰卧起坐，通过这样的无氧锻炼能够让肌肉变得更加发达，进而能够让瘦的人变得比较强壮一些。
2、所以补充了肌肉的原料蛋白质，再经过无氧的锻炼，往往瘦弱的人都会变得比较胖和强壮。
变胖方法 需要注意哪些方面
1、饮食方面：需要饮食正常，早餐，中餐，晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
2、保持充足睡眠，如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
3、心情愉快，保持愉快的心情很重要。去看看电影、散散步什么的。反正，换一种全新的生活方式。会发生你在不知不觉中就增肥了；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。有时候消瘦，只是因为想太多。不管有什么事情，都尽量不要让自己烦恼。哭过、吼过、闹过之后，好好地睡一觉，天一亮，所有的烦恼都要抛诸脑后。将心放宽了，生活也会变得更加美好。
怎么变胖的方法
第一、 首先，想要变胖的话，我们需要坚持每天至少喝上一杯牛奶，牛奶的成分中含有大量的蛋白质，一旦蛋白质无法被我们转化为能量使用掉的话，就会非常容易导致我们发胖，尤其是酸奶，这个方法是非常好的，不容易导致我们出现虚胖的问题。
第二、 其次，想要变胖的话，我们还可以多吃一些猪肉，这个也是非常容易让我们变胖的，我们需要坚持每天至少吃一顿猪肉，可以吃红烧肉、糖醋排骨、排骨冬瓜汤等，这样我们就不容易吃腻，但也都吃了猪肉了，也是容易导致我们变胖的。
第三、 之后，想要变胖的话，我们还可以多吃一些海鲜，这个是非常容易导致自己变胖的，因为我们都知道海鲜大部分都是大补的食物，像 八爪鱼、海鳗等，这些都是含有非常多的蛋白质的，吃多了很容易就变胖了。
第四、 最后，想要变胖的话，我们还可以每天吃多餐，一般至少吃四餐以上，早饭、中饭、晚饭、夜宵，在我们多吃的情况下，想不变胖都是很难的，因为能量摄入过多，我们是很难一天全部消耗掉的，这样也就变胖了。
这个世界上真的没有什么奇怪的方法会让人在一天内变胖很多吗？我老是害怕别人通过什么奇怪的方法把我变胖
- 这个世界上真的没有什么奇怪的方法会让人在一天内变胖很多吗？我老是害怕别人通过什么奇怪的方法把我变胖就是在一天内突然把我变胖，尤其我做了一些不礼貌的事情时，因为我也总是害怕变胖所以老这样担心，请问会吗？
- 不可能，你这个属于妄想。
怎样才能变胖最快的增肥方法
- 怎样才能变胖最快的增肥方法谢
- 很简单 多吃马铃薯 多吃油腻的东西，不要动 一天都躺在床上 不出一个月至少长胖 15斤
除了吃肉之外能变胖的方法
- 如果你要想健康增肥就需要增大食量，吃高热量的食品，如蛋糕、冰激淋、汉堡、奶昔、饼干、各种零食等。多运动还可增大食量，多吃是关键，但不能饥一顿饱一顿，注意坚持啊。
本人实在太瘦了，怎么都吃不胖，188身高，体重才50公斤，有什么快速变胖的方法啊！
- 本人实在太瘦了籂籂焚饺莳祭锋熄福陇，怎么都吃不胖，188身高，体重才50公斤，有什么快速变胖的方法啊！只要能变胖什么都愿意，本人一身排骨，身体太轻容易长高，在长高要成旗杆了风吹就倒
- 我也以为自己以前怎么吃都吃不胖，后来我妈用一年时间给我上了一课，什么叫吃撑的扶着墙走，然后就胖了…
手臂变大了，妈的瘦的只剩下肌肉了有什么方法瘦回手臂？？？我不要肌肉啊！还有什么方法会变胖呢？
- 少干体力活就不会有那么明显的机构了。
本人男，很瘦175才100斤，有当初跟我一样瘦的人现在变胖了的吗？你们是用什么方法教教我吧，感激不
- 本人男，很瘦175才100斤，有当初跟我一样瘦的人现在变胖了的吗？你们是用什么方法教教我吧，感激不尽！复制可耻。
- 岁月是把杀猪刀，男人过30会容易胖。尤其爱喝啤酒的。
