维生素D的作用是什么？对身体有什么益处？
维生素d，能够促进钙还有各种蛋白质的结合，同时也能够调理人体的正常生理功能，如果缺乏维生素d的话，很容易造成成年人骨骼软化，我们也很容易发生佝偻病，所以每天尽量的吃一些维生素d对身体是非常有好处的，但是如果不缺乏维生素d，不建议额外补充。
想长高补什么维生素？
如果想长高，补充维生素D和钙是非常重要的。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，帮助骨骼发育和增长。同时，维生素D也能增强免疫系统，预防骨质疏松等疾病。钙是构成骨骼的主要成分，缺乏钙会导致骨量减少甚至骨质疏松。除此之外，维生素C和维生素K也有助于骨骼生长和修复。因此，在日常饮食中多摄入含有维生素D和钙的食物，如牛奶、芝士、鱼肝油、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳，可以有助于促进身高增长。
早餐补充维生素B有什么好处
早餐补充维生素B可以控制体重，和调节食欲，可以让人保持旺盛的精力和控制情绪。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在，它们是调节所有荷尔蒙途径和神经传导物质的关键微量营养素。
补充什么维生素对眼睛有好处
- 保护眼睛饮食习惯做起更重要眼睛需要眼泪滋润眼泪含种营养物质其重要维素B贰;视物程需要维素A参与;视神经传导需要维素B族帮助;预防眼睛化需要健康血管维素C维素E帮助 维素A我容易缺乏种维素缺乏维素A眼睛往往发干、发涩容易疲劳严重眼白表面干燥、皱缩甚至导致角膜溃疡些症状发前暗光视力已经降低暗适应能力差说亮处暗处久难适应补充维素A应吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等 缺乏维素B贰容易使口角、唇、舌发炎使眼睛密布血丝、怕光易流泪补充维素B贰应吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等 外牛磺酸缓解视力低、眼睛疲劳作用牛磺酸水产物乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼牛奶含量较高 维素Aβ-胡萝卜素助于补肝明目缓解眼睛疲劳维素A主要存于各种物肝脏、鱼迹袱管惶攮耗归同害括肝油、蛋黄植物性食物能提供维素A原β-胡萝卜素主要存于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬 维素C眼睛十益眼维素C含量比血液高数倍随着龄增维素C含量明显降晶状体营养良久久引起晶状体变性所要吃维素C含量丰富蔬菜、水 胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等其维素A原含量其作用鱼肝油相似外胡萝卜含丰富胡萝卜素维护眼睛皮肤健康 菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等仅营养价值极高蔬菜护眼佳品 其明目食品：西红柿、韭菜、枸杞、青椒、 杏 、枣、红薯 电脑操作者荧光屏前工作间视中国膜视紫红质消耗掉视紫红质主要由维素A合电脑操作者应吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘及牛奶、鸡蛋、物肝脏、瘦肉等食物补充体内维素A蛋白质饮些茶茶叶茶酚等性物质利于吸收与抵抗放射性物质赞同依| 评
补充什么维生素对眼睛有好处
- 保护眼睛饮食习惯做起更重要眼睛需要眼泪滋润眼泪含种营养物质其重要维素B贰;视物程需要维素A参与;视神经传导需要维素B族帮助;预防眼睛化需要健康血管维素C维素E帮助 维素A我容易缺乏种维素缺乏维素A眼睛往往发干、发涩容易疲劳严重眼白表面干燥、皱缩甚至导致角膜溃疡些症状发前暗光视力已经降低暗适应能力差说亮处暗处久难适应补充维素A应吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等 缺乏维素B贰容易使口角、唇、舌发炎使眼睛密布血丝、怕光易流泪补充维素B贰应吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等 外牛磺酸缓解视力低、眼睛疲劳作用牛磺酸水产物乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼牛奶含量较高 维素Aβ-胡萝卜素助于补肝明目缓解眼睛疲劳维素A主要存于各种物肝脏、鱼迹袱管惶攮耗归同害括肝油、蛋黄植物性食物能提供维素A原β-胡萝卜素主要存于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬 维素C眼睛十益眼维素C含量比血液高数倍随着龄增维素C含量明显降晶状体营养良久久引起晶状体变性所要吃维素C含量丰富蔬菜、水 胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等其维素A原含量其作用鱼肝油相似外胡萝卜含丰富胡萝卜素维护眼睛皮肤健康 菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等仅营养价值极高蔬菜护眼佳品 其明目食品：西红柿、韭菜、枸杞、青椒、 杏 、枣、红薯 电脑操作者荧光屏前工作间视中国膜视紫红质消耗掉视紫红质主要由维素A合电脑操作者应吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘及牛奶、鸡蛋、物肝脏、瘦肉等食物补充体内维素A蛋白质饮些茶茶叶茶酚等性物质利于吸收与抵抗放射性物质赞同依| 评
吃什么食物对大脑好，还有应该补充什么维生素也会对大脑有好处。还有懂的人能否解释一下大脑和组成。
- 吃什么食物对大脑好，还有应该补充什么维生素也会对大脑有好处。还有乏定催剐诎溉挫税旦粳懂的人能否解释一下大脑和组成。如何能够使自己的大脑越来越年轻越来越活，最近感觉脑子不够用了（讲真）
- 核桃，巴达木，早起早睡。
秋季补充维生素C有什么好处
- 提高免疫力
多补充点维生素对皮肤有好处吗
- 简单的说，可以光滑皮肤，抑制痘痘的生长，使皮肤更加嫩，抑制皱纹生长，让皮肤有弹性！
吃固升K2，补充维生素K2到底有什么好处呢？
- 身边的朋友都给家里爸妈买固升牌维生素K2软胶囊。
- 维生素K2有效改善骨质疏松、消骨刺、保护关节软骨、保护颈腰椎、消除心脑血管钙斑、保护心脏、防胆肾结石、保护角膜、美容护肤、保护肝脏、抗帕金森症、担笭曹蝗丨豪查通肠坤抗自由基、改善骨质增生的作用。
