肯德基网上订餐餐单
肯德基网上订餐显示外送每单订餐满35元换购葡式蛋挞、粟米棒、土豆泥餐包、黄金蟹斗”我选择一项是免费的
●不是免费的，就是满35元（不含外送费）后可以再花3.5元选购葡式蛋挞、粟米棒、土豆泥餐包、黄金蟹斗其中的一个
单头餐吊灯什么牌子的好？ 款式 好看吗
●要是欧式的装修,3头欧式吊灯 6头欧式吊灯 8头欧式吊灯 蜡烛水晶客厅吊灯 水晶欧式吊灯，选择水晶系列的比较好看，500元，好一些的1000元，中式的,选择简约一些的,相对便宜些,300左右就不错,好一点500-800之间, 牌子的话 欧普灯饰 奥朵灯饰
●单头餐吊灯品牌推荐 1 飞利浦照明 领导品牌,世界品牌,灯具十大品牌,飞利浦牌投资有限公司) 2 欧普OPPLE (领导品牌,中国名牌,灯具十大品牌,广东名牌,中山市欧普照明股份有限公司) 3 雷士照明 (一线品牌/牌子,灯具十大品牌,惠州雷士光电科技有限公司) 4 松下照明 (一线品牌/牌子,灯具十大品牌,世界品牌,日本松下电器(中国)有限公司) 5 阳光照明 (中国驰名商标,中国名牌,灯具十大品牌,浙江名牌,浙江阳光集团股份有限公司) 6 TCL照明 (广东省名牌,广州市著名商标,灯具十大品牌,TCL集团股份有限公司)
●1.雷士照明单头餐厅吊灯艺术球形吧台卧室飘窗创意吊线灯饰灯具9016 170元 2.nvc雷士正品LED餐厅吊灯 简约时尚厨房餐吊灯饰两头双头创意灯具 元 3.雷士照明现代简约创意三头餐厅吊灯卧室灯饰LED吧台饭厅灯具9002 250元 以上价格来源于网络，仅供参考，具体价格以购买时为准
如何打造减肥餐单蚝油生菜呢？
●生菜洗净，开水烫一下，时间不宜太长，滤干水装盘
求3岁宝宝营养餐餐单
●只要均衡饮食,多吃水果和蔬菜就好的。
●我觉得如果有宝宝还是买一本宝宝食谱吧,多方便啊,想给宝宝做什么,一看书就行啦
●最好是要吃点清淡的食物比较好的
瘦脸餐单有哪些呢？
●DAY3早：麦包一片，橙一个午：红豆玉米沙律1碗，低脂原味奶酪1杯晚：白饭半碗，鱼2两，西兰花1碗的话：气血不足是导致脸蛋水肿的一个重要原因，肌肤缺乏营养便会变得松弛干燥
林志玲三日瘦身餐餐单有哪些注意事项？
●注意事项1.三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯 以上温水。2.不可以喝含糖饮料或吃甜食。3.每两星期只可进行1次，一个月不能超过 2次，不能连续6天进行。4.每天需步行或原地踏步30分钟。5.如买不到产品，可以不用，但会减少效果。6.必须跟足餐单，不能更改其他食物。7.任何病患请先请教医生意见。
希望有效而成功减肥，请问有什么有效的餐单？
●减肥说白了很简单，少吃多运动！在与肥胖斗争了十多年后，用过无数流行方法，吃过无数减肥药。最终让我减下来的，却是这条简单的真理。不要相信药物减肥纯天然无副作用，就算是中药，都是有毒副作用的。（我学的是西医，中医是大学选修科）不要相信什么贴立瘦，利尿剂。不仅不健康，而且减肥减的都是暂时的水分，多喝两口水准弹回来。为什么我们会胖?因为摄取的热量大于消耗的热量，1公斤脂肪等于7700千卡热量。当你运动消耗掉7700千卡的时候，就能掉一公斤肉。我减肥的时候，曾经精确计算过我一天吃下的东西，用称称量后才吃，计算每天运动消耗掉的热量。然后相减，的的确确当计算到7700千卡左右的时候我就轻了1kg。我减肥的经验是，要运动，但是要坚持。无论是什么运动，只要能让你坚持下去的都可以，你可以早上跑步，下午游泳，晚上散步。或者羽毛球，排球，篮球都行，不拘泥于哪种才能减肥。他们的区别只是消耗的热量大小不同而已。要控制饮食，如果光运动，不控制饮食，消耗的热量会吃回来的。我的经验是精确称量每个吃下去的东西，换算出热量记录在减肥日记里，每天什么东西都可以吃，但绝对不能吃过规定的热量。有句减肥名言：没有垃圾的食物，只有垃圾的吃法。偶尔嘴馋吃过了要反省。督促自己下次不再犯。薄荷网里有食物的热量查询库。这样的好处是防止你节食不吃自己喜爱的食物，食欲被压抑到一定时候会爆发，然后你会控制不住的大吃一顿。以前的努力都白费了。总结下我的经验吧：1 运动 什么运动都可以 关键是坚持 我的方法是每天边看电 视边跑步，不用非常剧烈的跑，之前10分钟跑慢点，习惯了后加快速度跑20分钟，最后十分钟用你最大的速度跑，很爽！我这么爱吃又懒动的家伙都坚持的了1个月呢！2 节食 什么食物都可以吃 但不能超过1200大卡 你吃肯德基都行！但是肯德基一个墨西哥肉卷就550大卡了，估计你吃完这根，今天的日子就比较难熬鸟~但是，我们只吃一口，一口解解馋，可以的吧！一口咬下五分之一，100大卡！3 写减肥日记，记录下自己每天的运动量 食物摄取量 写一段时间后就能把减肥当成一种习惯而不是痛苦的负担。没运动啦，馋嘴多吃啦，要深刻反省检讨。而且能实实在在的看到一天天的变化成果，是很有成就感的。
林志玲三日瘦身餐餐单是什么？
●早餐：1.温水1杯2.水果2个3.苏打饼干3片4.脱脂乳酪半杯5.排毒酵精6?毫升 午餐：1.消脂甲壳宝1-3粒2.烫青菜2碗3.再选下列任何一款食物：◎去皮鸡腿1只◎鸡胸肉1份，可清蒸或切片后用无味 精鸡汤煮熟◎鱼1条（如手掌大小）或5片生鱼片 ◎瘦肉8片，可烤煮，或是用无味精鸡 汤煮熟◎豆腐2块（每块如半只手掌大小）或 黄豆5汤匙 晚餐：1.烫青菜2碗2.纤体粥1碗3.玫瑰草本茶1杯
一周瘦身餐单有着什么样的具体内容呢？
●下面这个餐单是专业营养师专门为瘦身女性朋友调配的“一周营养餐”。（1）第1天（控制在1295卡）早餐：皮蛋瘦肉粥。午餐:白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个。晚餐：什锦火锅（冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3?4片+三角油豆腐2个+大白菜、金针菇适量+沙茶酱2小匙）+葡萄8颗。（2）第2天（控制在1290卡）早餐：香菇鸡蓉粥。午餐：白饭3/4碗+甘味虱目鱼（虱目鱼一片5?6厘米清蒸）+青椒炒肉丝+蛇油芥蓝+圣女小番茄23个。晚餐：红烧牛肉饭（饭1/2碗+马铃薯块1/4碗+胡萝卜块2大匙+牛肉块5?6块+洋葱块2大匙+烫青江菜1碗）+枣子3个。（3）第3天（控制在1280卡）早餐：起司火腿加钙土司。午餐：什锦锅烧面（锅烧面2/3包+草虾6只+蛤仔6个+鲜香菇5朵+小白菜1/2碗）+葡萄13颗。晚餐：白饭3/4碗+香菇蒸肉+拌干丝+炒地瓜叶1碗+番茄高丽菜汤+莲雾3个。（4）第4天（控制在1280卡）早餐：小餐包3个+炒葱蛋+火腿片1片+乳玛琳1小匙+黑咖啡1杯。午餐：肉燥米粉+鲁豆干、海带各2片+水蜜桃1个。晚餐：白饭3/4碗+烤鸡胸排+炒高丽菜苗1碗+菠菜豆腐汤+杨桃1个。（5）第5天（控制在1256卡）早餐：水果土司（白土司2片+草莓3颗+草莓酱2小匙+美生菜1片+哈密瓜1/6个+花生酱2小匙）+脱脂牛奶1瓶。午餐：白饭3/4碗+烤鲑鱼1/2片+西芹炒肉片+焖冬瓜1碗+金针汤1碗+酪梨2片。晚餐：馄饨面1碗+豆腐2块+加州李1个。（6）第6天（控制在1247卡）早餐：煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶。午餐：迷你火锅（冬粉1把+3厘米玉米段2段+肉片3?4片+草虾6尾+牡蛎6个+茼蒿、金针菇、菠菜、香菇、大白菜适量）+李子4个。晚餐：白饭3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+烫空心菜1碗。（7）第7天（控制在1276卡）早餐：水果燕麦粥（低脂牛奶1杯+燕麦片1大汤匙+苹果1/2个）+4片苏打饼干。午餐：白饭3/4碗+清蒸小卷2支+韭黄炒肉丝+蒜拌四季豆+笋丝汤1碗+龙眼12个。晚餐：牛肉河粉（湿河粉1张+牛肉丝4大匙+绿豆芽1/2碗）+木瓜1/6个。1千克的体脂肪大概可产生7700千卡的热量，如果假设一个每天热量需要量为2500千卡的女性，按照以上食谱，每天约减少1200卡，每周可以减少8400卡。也就是说，每周可减少8400+7700=1.09(千克体脂肪），如果持之以恒，一个礼拜可以痩个1千克。
最受欢迎的减肥餐单是什么？
●三曰痩身餐 (适合处于减肥平台期及短时间内需急速瘦身的朋友）我们每天辛苦工作后，最希望的，可能就 是跟三五知己一起吃一顿丰盛大餐，但每次大 吃过后总会有一点点的罪恶感。因为放肆大吃 的代价，就是增加几十克肥肉。这时候，就可 以尝试“三曰瘦身餐”了。这个“三曰瘦身餐” 可以说是急救餐单，例如你要出席婚宴、派对 等，要马上瘦下来时，用这个餐就很好。因为 这个餐单减肥效果明显，材料的配搭和组合也 能让你吃得更健康。“三曰瘦身餐”不可以每天吃，以三天作 为一个循环，一个月只能吃两次。进行时，每 天要喝10杯水以上，如果水喝得太少，则不利 于人体的代谢。而且，必须喝温热水，因为热 水是阳性的，能增加我们能量的输出。所以减肥的朋友要记住，热饮可以加快代谢；相反， 冷饮不仅会减慢代谢，还会伤脾胃。
