吃葵花籽对身体的好处与坏处？
葵花籽中脂肪含量可达50%左右，其中以饱和脂肪为主，不含胆固醇，亚油酸含量可达70%，有利于降低人体血液胆固醇水平，有利于保护心血管健康。富含铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。向日葵种子是维生素B1和维生素E的良好来源，坏处就是葵花籽含盐量过高，容易引起高血压，高血压是一切疾病的源头。长期食用瓜子会带走很多人的唾液，大量的唾液缺乏会对人们的生命和健康造成威胁和危害。
常吃瓜子的5大惊人好处？
、补充身体所需要的纤维瓜子除了富含不饱和脂肪酸外，还含有身体所需要的铁等必需营养成分。
2、瓜子可以帮助消化
3、防衰老，因为瓜子本身营养非常地高，包含我们在水果里面吸收到的维生素，而且还有我们人体所必须要的蛋白质和油类这样的物质
吃葵花瓜子有什么好处和坏处
好处：
1、葵花籽本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都很多；
2、葵花子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能；
3、葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分；
坏处：
1、葵花籽中含有很高的盐分，易使血压升高；
2、葵花子所含热量高，易使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制；
3、多味葵花籽在高温中易氧化，多食容易使人衰老。
给羊吃瓜子皮的好处和坏处是什么
给羊吃瓜子皮的好处：补充营养素，维生素，油脂等。
给羊吃瓜子皮的坏处：会引起消化不良。
一般瓜子含热量高，经常吃会增加热量摄入，消耗量相对不大，就有可能导致发胖，五香瓜子要适可宜止，据有关报道；调味品中的五香，含有一定诱变性和毒性，其诱变物可改变正常组织细胞中的基因密码，使遗传功能发生突变，从而诱发细胞畸变。
吃葵花瓜子有什么好处和坏处
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- 适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。 科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤眼睛大脑都有好处呢！吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有碃穿百费知渡版杀保辑威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）
