战胜胆小恐惧有效方法？
步骤/方式1
深呼吸，放轻松，在紧张的场合下，人们会有压力，会自己给自己营造一种害怕的感觉，这时候深呼吸是有作用的。
步骤/方式2
自我暗示，积极的自我暗示有助于自己缓解胆小。
步骤/方式3
找到胆小的原因，找到根本原因才能更好的克服自己的恐惧，变得“大胆”
步骤/方式4
做好充足的准备，提前做好准备，有一种胸有成竹的感觉会使我们在很大程度上克服恐惧，准备会使我们问心无愧。
步骤/方式5
多训练，想要成功的克服自己胆小的毛病，就要多加训练，只有多训练，才会使自己变得更加的强大。
步骤/方式6
放宽心，如果是因为紧张等原因自己变得胆小的话，那是完全没有必要的，告诉自己没有什么大不了的，尽力就好。
我是个懦夫 我有帮兄弟 去打架 我很胆小 怎么办啊
- 我13岁 182m 55kg 我胆小没力气 我真的没力气 而且我的朋友们去打架我也想打 可我怕 我真是个懦夫 我已经参加2次群架了 但我在边上看 他们1打1 我怎么克服这个心理啊 他们都说我这么高 真是个懦夫 我应该怎么克服害怕
- 你太瘦了。没事儿多做运动，俯卧撑多做做，虽然我不提倡打架，可是你这小身板跟别人打那叫找打，练练之后有劲了就有自信不害怕了。还有你13岁就182了，去打篮球吧说不定是块料子
男人胆小懦弱怎么办
1、增强自信。男人最怕没有自信，要不断告诉自己自己是可以的，多做一些自己擅长的事情，做的越好对自己的正向鼓励就越多，也会得到别人的赞扬，由此增加自己的自信。
2、锻炼身体。男人要有一个强壮的体魄。平时多锻炼身体，最好能练习一样对抗性的运动，比如搏击、跆拳道之类的，体魄健壮了，自然胆量就大了。
3、多读书增长知识。明理才能有是非分辨的能力，遇到事情才懂得如何做是对的。
总是胆小害怕怎么办
可以针对某些特定的场合和情况去锻炼自己，比如在比较正式的场合或者人多的场合，自己特别胆小，那就多去参加一些社交活动，多与人沟通，加强自己的人际交往能力，克服自己容易紧张害怕的情绪。还有就是多参加各种活动，多运动，让自己活泼开朗点，保有积极向上的心态也是很重要的。
胆小是指人的心理状态过于害怕有威慑力的事物而不敢面对现实，做事畏缩、顾及。胆小是一个人的个性，胆小的原因是多方面的，至今尚未完全明确，一般认为与个人的经历，成长环境，还有本人原本的性格特点有关系。很多事情都是能够改变的，如果决心想改变的话，就要放开一点，去努力去行动。
宝宝特别胆小怎么办
孩子胆小，可能来源于他的安全感不足。
在陪伴的过程中限制太多，运动能力加强，很愿意有更多的探索。
不要强迫孩子去尝试，足够信任，孩子才敢尝试。
巴西龟太胆小怎么办
巴西龟胆小是因为和主人接触较少，主人可以亲手给它喂食，让巴西龟适应主人的气息，并且意识到给自己喂食的是主人。平时主人没事的时候可以多抚摸巴西龟，并进行简单的交流。同时可以将龟缸放在人多的地方，让它习惯陌生人。
1、亲近接触
巴西龟太胆小主要是接触较少，对此，主人可以通过用手给巴西龟喂食，或者给它清洁甲背，让彼此之间能有个亲距离的接触。当巴西龟逐渐熟悉主人的气味后，意识到主人的好，就会慢慢变得胆大了。
2、进行沟通
在与巴西龟近距离接触的时候，可以边给它喂点食物，或者边抚摸它的龟壳，与它进行简单的交流和沟通。当巴西龟情绪较好的时候，主人可以尝试逗弄下它，增进巴西龟对主人的感情。
3、改善环境
巴西龟胆小也可能是因为没接触过生人，因此，可以将巴西龟饲养在人行流量较大的位置，长期饲养下会让巴西龟适应并习惯，就算见到陌生人，巴西龟也不会再胆小了。
泰迪胆小怎么办
胆小的原因大体上可以分为三种情况：
1、由于年龄小经验不足，对陌生的人和动物有恐惧心理。
2、曾经受到过刺激，导致有心理阴影。
3、由于外出活动少，和人以及其他狗接触的少，缺乏认识，导致心理恐惧。
对应解决方法如下：
1、随着年龄的增长，随着体型的增大和见识的增多，恐惧感会随之消失。
2、将曾经导致狗受到伤害的事情重复的演示给狗看，次数越多，对消除狗心里阴影越有帮助。
3、多将狗带出去走走，多接触人，多和别的狗一起玩耍，随着时间的推移，胆小的问题会很快得到缓解，逐渐消失。
孩子胆小家长该怎么办
1、去鼓励孩子。孩子胆小是可以改变的，但不要去训斥孩子，越这样孩子会变的越胆小。我们应该积极的去鼓励孩子，增加他们的自信心。当孩子拥有了自信心，加上别人的赞赏无形中会变得胆大起来的。孩子的成长是需要鼓励的。
2、顺从孩子的意思。胆小的孩子都喜欢依靠父母，买个东西也要父母帮忙给买，这时候我们可以督促让他自己去做，如果孩子还是不肯的话，那就不要强求，顺从孩子的意思。一次俩次可以，但是不要太过于顺从，要寻找合适的机会让孩子自己做。
3、不要批评。孩子胆小不是孩子的错，没有哪个孩子愿意这样。一般来说胆子大小是天生的，需要在后天的环境中改变。感到孩子做事情唯唯诺诺，显得懦弱的话不要批评孩子。这样容易打击他们，不但起不到改变的作用还是变得更严重。
4、物质激励。可以通过买玩具，送他们喜欢的东西来激励孩子，让他们独自完成任务，譬如：买东西，或者向邻居借东西。这些平常的小事都是可以培养孩子，让他们的胆子变大。慢慢的养成独立完成事情能力。
5、与孩子比赛。可以通过与孩子比赛的方式来改变孩子胆小的问题，孩子们都喜欢玩游戏，在于与孩子一起游戏的同时设定比赛等方式提升孩子的胆子。譬如：与孩子比赛买东西，列出几个要买的东西，然后让孩子去买。说是比赛，等孩子出发了，跟在后面暗地里观察即可。
6、参加集体活动。多让孩子参加集体活动，与别的孩子一起玩耍，一起比赛，一起活动。集体活动能够容易让孩子多接触陌生人，改变胆小的问题。作为家长也要多鼓励孩子参加，譬如：学校让孩子跳舞，孩子不愿意，作为家长就要去鼓励。
7、及时改变，从细节做起。孩子胆小这不是什么问题，我们可以通过教育的方式改变，在生活通过一些方式改变。注重细节的东西，多关注孩子，这样才能有利于孩子成长。不要等孩子长大了也依靠父母来帮忙，等到这个时候才是真的问题了。所以，小时候就要尽快改变孩子胆小的问题。
秋田犬胆小怎么办
1、给秋田犬一个舒适、漂亮的休息空间。可以在的房间，也可以是洗衣间、地下室、车库，或者其它空闲的地方。给狗狗喂食的地方应该远离家里餐桌，避免狗狗在主人吃饭的时候它养成乞讨残羹剩饭的习惯。
2、每天带秋田犬出去运动。带着飞盘和狗狗一起去公园或某个空旷的地方和它一起玩耍。平时每天最少要运动一次，运动方式也可以多样化。
3、当然，平时的话，你可以找几个朋友到家里来，当狗狗出现试图接近陌生人的机会时，就让朋友放一块食物在地板上，但不要跟狗狗有眼神的直接交流和抚摸它。慢慢的，食物的诱惑会让狗狗向陌生人越靠越近。下一步可以让朋友坐在椅子上，主动将手里的食物给狗狗吃，但仍旧不要跟狗狗有眼神的交流，也不要冲它弯腰。当狗狗敢用鼻子碰到朋友的手心时，可以尝试加一些打招呼的动作。让狗狗意识到，虽然人很高大，看上去是有威胁的，但其实是友好滴。
孩子胆小懦弱怎么办
第一、 接触的人太少
如果孩子从小就被关在家里，很少到外面去和小朋友玩，也不去上幼儿园，别的小朋友也不到家里来，时间长了，孩子就变有了孤独感，见到陌生人，就会变得胆子特别小，这种情况，应该多带孩子到外面和小朋友玩耍，让孩子逐渐开朗起来。
第二、 家长照顾太多
有时，家长对孩子照顾太多，孩子就会产生依赖性，不只是做事情方面，从感情方面也产生依赖性，什么事都爱躲在家长身后，不敢出头，针对这种孩子，家长应该放手让他变得独立，遇到事情尽量自己想办法，让孩子变得坚强起来。
第三、 家长太强势
如果家长在家里太强势，处处打压孩子，甚至对孩子经常打骂，这就使得孩子在家长面前，就像老鼠见了猫，变得畏缩不前，在外人面前也不敢说、不敢做。对于这种情况，家长要树立和孩子平等的心态，对孩子多一些关爱、鼓励和赞扬，让孩子变得自信、勇敢。
第四、 和家长沟通太少
如果家长和孩子平时交流太少，孩子在外面受了欺负，回家又无人诉说，就会使孩子越来越自我封闭，孤独感和自卑感会越来越强，对于这种情况，家长再忙也要抽出时间来陪孩子，多和孩子进行沟通，了解孩子的心理活动，及时开导孩子。
拉布拉多犬特别胆小怎么办
方法如下：
1、利用生人挑逗，拉布拉多幼犬的勇敢性可以通过鼓励它向挑逗的人攻击的方法得到发展。有的拉布拉多幼犬生来胆小，单个培养其勇敢性有困难，可以利用多头犬群攻，相互壮胆的方法来培养；
2、由于拉布拉多幼犬的胆量相对较小，要选择1到2头凶猛的犬带头攻击，胆小的拉布拉多幼犬得以仿效。所以拉布拉多幼犬扑咬的前期培养要在群犬扑咬的基础上进行。可是训练时要选择犬较为熟悉的环境进行以消除犬的被动防御反应；
3、将几条胆量大小不一的拉布拉多幼犬集中在一起，开始由一名助训员以小幅度鬼祟的动作靠近犬，在与犬保持一定的距离时对犬进行挑逗，其中胆量较大的犬就会对助训员产生主动防御反应；
4、当犬表现出欲扑咬时，助训员及时适当的后退。训练员对犬进行充分的强化奖励，培养犬的自信心。经过几次这样的训练，胆量较小的犬就会随着其它的犬表现出扑咬的欲望。训练员要对犬进行及时的强化。
