牛肉面的热量高吗?减肥能吃吗(减肥可以吃一顿牛肉面吗)

牛肉面营养素含量(每100克)：

热量(大卡)118.89

碳水化合物(克)16.95

脂肪(克)3.13

蛋白质(克)6.09

纤维素(克)0.39

牛肉面的做法

主料

面条350g、熟牛肉100g、熟肉丝80g

辅料

油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、葱适量、蒜适量、辣油适量、鸡精适量、熟芝麻适量、糖适量、竹笋100g、小番茄100g、鸡毛菜50g

可以适量吃

减肥期间可以适量吃牛肉面：

1. 牛肉面营养较丰富：牛肉是优质蛋白，面食含淀粉，汤中含油脂。

2. 适量吃不影响减肥：适量吃牛肉面，多余的热量可以消耗掉，不会影响减肥。

3. 大量吃会加重肥胖：大量吃牛肉面，若运动量不增加，则多余的热量会被转化成脂肪，在减肥过程中不利。

4. 减肥关键是低盐、低脂、低热量饮食与适当运动，以促进脂肪分解代谢。

康师傅香辣牛肉面的热量(以100克可食部分计)是477大卡(1995千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克康师傅香辣牛肉面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

119大卡/100g。100g所含热量需要散步82。1分钟消耗完。每100克牛肉面含有：碳水化合物16。95克；脂肪3。13克；蛋白质6。09克。