健身会瘦吗？
会瘦的。是能够让这个健身有非常好的燃烧卡路里脂肪的特点，并且能够迅速的生产你的身体肌肉，能够带来很好的瘦身效果
怎么瘦全身又快又有效？
第一种，建议经常做有氧运动，每天慢跑或者是快走，也可以骑车或者是游泳，运动的时间大概是40分钟左右，有氧运动可以燃烧身体大量的脂肪，只要长期坚持，就会有一定的效果。
第二种，要控制饮食，不要吃甜点或者是喝甜的饮料，晚上一定要少吃主食，可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果，多喝水。
21身高173体重112斤 比较瘦去健身房能练出胸肌腹肌吗？练出来会好看么？求dashenjid
- 大神解答详细
- 可以的
瘦人去健身会长胖吗?
- 麻烦大家帮我制定一个 瘦人 长胖 健身 计划问题补充: 现在想请教有经验的人帮我制定几套合适的长胖计划和 健身 计划。
- 可以，可以把肌肉练出来就可以胖起来啊，而且健身教练还可以给力搭配健康营养食物菜单让你胖起来
本人 女 现在是51斤 想瘦到45 但是属于肉比较硬的 大家觉得跳健身操会有用吗
- 你多大了。
每天健身2小时会瘦吗?
- 求一份健身房减肥攻略？急急急
- 有氧运动才行 无氧运动不行
每天以水果为食加上健身房跑步一小时 大小腿会瘦吗
- 我现在大腿56 很粗吧 小腿跟腱也粗小腿肚也粗 跑步有效果吗？以前全是肌肉不练了以后全部松下来了 最近在健身房办了卡 有什么办法可以瘦下半身呢
- 肌肉瘦不了，脂肪可以减。慢速的有氧。每天水果会缺乏蛋白质的
健身会瘦吗？
- 我每天坚持健身1小时一个月会瘦多少斤呢？现在130斤，身高是168
- 不胖啊
如果你花了2万健身房私教3个月没瘦你还会继续交钱吗续课吗
- 不用那多钱，浪费，还是自己好好锻炼身体，注意饮食就行。
运动瘦身真的有效果吗？去了那么多家健身会所都不行
- 科学上来讲，运动20分钟才开始燃烧脂肪，也就是说如果想减肥，运动一定要多于20分钟才行。比如说每天走三四十分钟的路就可以。 我们运动时，糖最先被利用。我们吃的碳水化合物变成葡萄糖后，进入血液，血液遍布全身，机体只要需要能量，可随时调动葡萄糖进入细胞，进行氧化，产生能量。 而脂肪，必须被分解成游离脂肪酸，从脂肪库中释出，进入血液，才能进入细胞，被氧化，而产生能量。也就是说怠发糙菏孬孤茬酞长喀，脂肪的动员需要一个过程，一般需要20分钟的时间。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增加，最高可达所消耗总能量的70%－90%。 肥胖与平时不太运动的人，平时活动所耗的能量，燃烧的都是糖，很少有脂肪，所以会越来越胖；只有参加有氧运动20分钟后，才开始燃烧脂肪，达到减肥的目的。 [收
健身一个月瘦了十斤会反弹吗
- 贵在坚持！！！！
我很瘦在健身房都不敢脱衣服……看着一些比自己壮的人默默的把衣服穿上练，我很瘦去会很丢人吗
- 这有什么丢人的，去健身房锻炼就是肠珐斑貉职股办瘫暴凯为了锻炼身材，可以找教练搭配食谱，慢慢锻炼成肌肉男了，加油！对自己有信心
