蒸山药多长时间能熟(女人长期吃山药的好处)

淮山药蒸煮15分钟左右就可以熟了,具体情况还需要看淮山药的大小及具体情况。

山药蒸山药得话,片淮山药比较容易上手,大概8分钟左右就可以了,大块的山药可以多蒸15分钟左右,如果是淮山药段的话,蒸20分钟左右即可。

如果使用压力锅,速度将会加快。块5分钟,厚块10分钟上下,而子弹段也要大约15分钟

经常吃山药具有很强的健脾开胃的作用，所以吃了山药能够使食欲增强、脾胃的运化能力提高，因而能够起到很好的促进食物消化的作用。

山药当中还含有丰富的碳水化合物，1g碳水化合物产生4千卡的热量，山药在为机体补充能量、促进机体代谢方面同样有很多好处。

大约在水开后15到25分钟。

蒸山药的方法：

将山药去皮切成小块，放入盘中，放入蒸锅里，水开后蒸15到25分钟；吃时可以蘸白糖。

山药豆蒸20分钟即可食用。

山药豆：山药叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名零余子又称山药籽，俗称山药豆，山药蛋，山药铃，有食补作用。其作用与山药大致相同：具有补肺益气，健脾补虚，固肾益精，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年之效。

蒸山药豆主料：山药豆500克，清水500毫升。具体做法如下：

将山药豆放入清水中浸泡，轻轻揉搓清洗2至3遍；将洗净的山药豆放入蒸笼后蒸20分钟至其软烂；待其冷却后，剥开小孔用拇指与食指挤压至外皮就脱离后食用即可。