每天不吃晚饭，一个月能减多少斤？
坚持一个月不吃晚饭大多能瘦5斤左右。一个月不吃晚饭具体瘦多少因人而异，跟性别、基础体重、运动量等因素有关。如果体重本身在正常范围，一般降不了多少，如果比较肥胖，可能瘦10斤，甚至更多。
冬天怎样减肥最快最有效？
无论冬天还是夏天，健康的减肥都是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食品，零食等，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持锻炼达30分钟以上，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去会有很好的减肥效果。
我198的身高180斤每天做运动不吃晚饭一个月能瘦多少斤
- 要是再瘦就快用风刮跑了
我每天晚上不吃晚饭 然后夜跑三公里 用时大约16分钟 一个月能瘦多少 我是易胖体质 但
- 我每天晚上不吃晚籂骸焚缴莳剂锋烯福楼饭 然后夜跑三公里 用时大约16分钟 一个月能瘦多少 我是易胖体质 但是虚胖 很容易瘦也很容易胖 早吃好午吃饱 晚吃少（尽量不吃）我就是在晚上坚持不吃 瘦身效果明显不 来给力答案
- ？
我每天不吃晚饭，一个月能瘦多少
- 不吃晚饭迹矗管匪攮睹归色害姬是可瘦可不瘦。不吃晚饭，但早餐、中餐吃爆表；或者不吃晚饭，零食、甜食没停过，依旧没有热量赤字（吸收与消耗热量差）等于拆东墙补西墙噢。
