常吃黄豆芽好不好？
有一下几点好处，第一，黄豆芽中含有丰富的维生素其中有维生素A、胡萝卜素、维生素B1和B2等，这些维生素对眼睛很有好处。第二，黄豆芽中含有的维生素E能够帮助人体保护皮肤和毛细血管，还可以降低血脂。第三，多吃黄豆芽还有美容养颜的功效。
吃黄豆芽的好处坏处是什么？
好处是可以减肥可以为人体补充维生素，坏处是营养缺乏，豆芽内不含丰富的油脂和蛋白质还有糖类，所以爱吃豆芽的人很苗条。
黄豆芽跟绿豆芽有什么区别？各有什么功效？
- 绿豆芽营养成分含量：（每100克中） 热量 19千卡 蛋白质 1.4克 脂肪 0.1克 碳水化合物 3.2克 胆固醇 无 膳食纤维 0.4克 钙 1.5毫克 铁 0.4毫克 磷 40毫克 钾 68毫克 钠 1.5毫克 铜 0.1毫克 镁 18毫克 锌 0.22毫克 硒 0.5微克 B1 0.05毫克 B2 0.06毫克 B6 0.1毫克 C 9毫克 E 0.19毫克 胡萝卜素 20毫克 泛酸 0.46毫克 烟酸0.5毫克 A 3 微克 叶酸 56微克 K 47微克 黄豆芽营养成分含量（每100克中） 热量 40敞鸡搬课植酒邦旬鲍莫千卡 蛋白质 3.9克 脂肪 1.8克 碳水化合物 2克 胆固醇 无 膳食纤维 1.4克 钙 68毫克 铁 1.5毫克 磷 61毫克 钾 160毫克 钠 5.3毫克 铜 0.14毫克 镁21毫克 锌 0.27毫克 硒 0.96微克 B10.04毫克 B2 0.07毫克 B6 0.06毫克 C 6毫克 E 0.8毫克 胡萝卜素 30毫克 泛酸 0.34毫克 烟酸 0.6毫克 A 5微克 叶酸 42微克
白萝卜丝炒黄豆芽怎么做及有什么功效
- 白萝卜丝炒黄豆芽主料泡发的黄豆200克 白萝卜半根 香葱少许 蒜苗半根 葱花适量 姜末适量 盐5克 白萝卜丝炒黄豆的做法步骤1. 泡发的黄豆中撒少许盐，提前腌制一下，可以使黄豆在炒制的时候更容易入味2. 香葱切段，蒜苗洗净切碎3. 白萝卜洗净，切丝。4. 锅中放少许油，油热后放入葱姜。5. 葱姜炒出香味后，放入蒜苗翻炒。6. 蒜苗炒香，放入白萝卜丝，进行炒制。7. 加少许盐，将萝卜丝炒至出水，这样放入黄豆的时候既不会糊锅，萝卜的辛辣味道和少许的豆腥味相中和，萝卜不辣了，黄豆更清香了。8. 黄豆放锅内，进行翻炒。9. 放少许水，让两者的味道充分融合，也能使黄豆能更彻底的熟透。10. 汤汁收完，关火，撒上少许香葱即可出锅白萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，这蔬菜香香脆脆的，而且还能够治感冒，白萝卜的味道好，平时还可以做成很多的美食，不仅仅要价值高，其中还有丰富的，白萝卜素护酣篙叫蕻既戈习恭卢，蛋白质，营养元素能够帮助身体提高骨骼发育，对减肥瘦身有着不错的功效，
白萝卜丝炒黄豆芽怎么做及有什么功效
- 白萝卜丝炒黄豆芽主料泡发的黄豆200克 白萝卜半根 香葱少许 蒜苗半根 葱花适量 姜末适量 盐5克 白萝卜丝炒黄豆的做法步骤1. 泡发的黄豆中撒少许盐，提前腌制一下，可以使黄豆在炒制的时候更容易入味2. 香葱切段，蒜苗洗净切碎3. 白萝卜洗净，切丝。4. 锅中放少许油，油热后放入葱姜。5. 葱姜炒出香味后，放入蒜苗翻炒。6. 蒜苗炒香，放入白萝卜丝，进行炒制。7. 加少许盐，将萝卜丝炒至出水，这样放入黄豆的时候既不会糊锅，萝卜的辛辣味道和少许的豆腥味相中和，萝卜不辣了，黄豆更清香了。8. 黄豆放锅内，进行翻炒。9. 放少许水，让两者的味道充分融合，也能使黄豆能更彻底的熟透。10. 汤汁收完，关火，撒上少许香葱即可出锅白萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，这蔬菜香香脆脆的，而且还能够治感冒，白萝卜的味道好，平时还可以做成很多的美食，不仅仅要价值高，其中还有丰富的，白萝卜素护酣篙叫蕻既戈习恭卢，蛋白质，营养元素能够帮助身体提高骨骼发育，对减肥瘦身有着不错的功效，
