吃虾是否补钙？
虾补钙是真实的情况。虾中含有丰富的蛋白质、一定量的钙等营养成分，除了虾以外，其他含钙丰富的食物包括有牛奶、酸奶等各种奶制品、各种大豆制品、瘦肉类食物等
最补钙的十大食物排名？
芝麻酱
芝麻或者芝麻酱的含钙量非常高。按照每百克食物中的钙含量来排名，它们在各种食物中的确名列前茅。
虾皮
跟芝麻酱一样，虾皮的含钙量很高，营养数据库中的数据是991毫克/100克。但是，虾皮并非好的补钙食品。
牛奶
这是公认的补钙佳品。虽然每百毫升的含钙量只在100-130毫克，但牛奶中90%左右都是水，在相同热量下含钙量很高。
而且，牛奶中的钙吸收率很高，其他伴随的食物成分较为优质，也方便经常大量饮用。
奶酪
奶酪相当于浓缩的牛奶，补钙效率很高。不过需要注意的是，奶酪在“浓缩牛奶”的过程中，对脂肪的浓缩效率更高。
所以，奶酪补钙伴随着大量的脂肪。此外，很多奶酪产品中的盐含量也很高。
荠菜
荠菜是很好的补钙食品。荠菜以及甘蓝、生菜、莴笋、卷心菜等绿叶蔬菜，含钙量较高，吸收率也相当高。按照相同重量来比较，能够吸收的钙甚至不比牛奶少。
海参
每100克海参的含钙量大约295毫克，确实不算低。不过，考虑到海参的价格，它对于绝大多数人都不是常规食用的食物。因此，海参也就不算是一种靠谱的补钙食品。
紫菜
每百克干紫菜的含钙量是264毫克(营养数据库中的数字)，跟200克牛奶中的含钙量相当。
作为零食吃的紫菜一包通常在两三克，想要有效补钙的话，需要每天吃多少包？
黑木耳
每百克干木耳含钙247毫克，但发水泡开的木耳含钙量就只有34毫克/100克了。而且，木耳也不是经常食用的蔬菜，指望它补钙并不靠谱。
海带
海带的含钙量比较高，但同时也富含膳食纤维，与膳食纤维结合的钙吸收率较低。当然，更重要的是，海带也并不是多数人常规食用的食物。
黑豆
黑豆是大豆的一种，每百克干豆中含钙220毫克左右
干虾皮怎么吃最补钙
1、煲汤。众所周知，煲汤是最养生的一种食物。因为汤中的所有原材料的营养最后都汇聚到汤里，不容易流失。所以将虾皮炖汤，对补充钙来说无疑是不二之选。
2、吃的时候要多嚼。钙元素和其他营养元素存在细微的差别，所以想要身体充分吸收虾皮中的钙元素，那么一定要多嚼。细嚼慢咽，这样才能将虾皮中的钙离子充分溶解到身体中，从而被更好的吸收掉。
3、与蔬菜和鸡蛋同时烹饪。虽然虾皮中的钙元素含量很高，但是同时也含有许多维生素D。维生素D食用过多是会引起维生素D中毒的，所以在食用虾皮补钙的时候，应当和蔬菜或者鸡蛋一同烹饪，更有益于钙的吸收。
养虾阴雨天为什么要补钙镁
养虾阴雨天要补钙镁是因为下雨会引起虾的应激性蜕壳，虾蜕壳前后补充钙、镁、磷等营养元素，有利于虾迅速恢复体质，防止蜕壳不遂，软壳偷死等。虾，是一种生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。虾具有很高的食疗营养价值，可以有蒸、炸等做法，并可以用做于中药材。
补钙吃什么好？对海鲜过敏啊，虾皮什么的不能吃
- 补钙吃什么好？对海鲜过敏啊，虾皮什么的不能吃
- 可以早晚和牛奶啊，我每天都喝。。
我孩子13,不能吃鱼,羊牛肉虾之类食物,吃什么补钙
- 骨头汤
超级补钙小河虾的家常做法怎么做好吃
- 食材明细小河虾250克鸡蛋一个盐适量咸鲜口味炸工艺廿分钟耗时未知难度花饥羔渴薏韭割血公摩超级补钙小河虾的做法步骤1这是今天买回来的小河虾。2小河虾洗净加盐腌一会。3打入一个蛋清拌匀。4炒锅放油烧热，下入小河虾。5小河虾炸至变色捞出。6炒锅重新放油烧热，再次放入小河虾炸至表皮酥脆。7出锅喽，真香啊。
我婆婆买了虾 十三块钱一斤 大姑姐说我 虾皮是补钙的 怎么把它扔了呢 都浪费了 虾多贵啊 虾皮有钙
- 我婆婆买了虾 十三块钱一斤 大姑姐说我 虾皮是补钙的 怎么把它扔了呢 都浪费了 虾多贵啊 虾皮有钙不能扔 赶快把虾皮吃了吧 我跟大姑姐说 虾皮是有钙 但是太硬虎耽港甘蕃仿歌湿攻溅了 吃下去不消化 那你怎么不吃呢 我把虾皮和虾放在大姑姐的面前 看她吃不吃 偏要我吃虾皮 她为什么不吃
- 老人….哎…就是三个字 舍不得 而且她们这些人只会听人家讲讲 听着就信了 根本不会追溯这个事情是不是真的 而且这种大虾 基围虾壳硬是不能吃下去的 像那种小虾米 是可虎耽港甘蕃仿歌湿攻溅以连壳吃下去的 因为不会很硬 而且营养价值更高 打了好多字 希望能采纳一下 还有什么问题可以再问我
把虾皮弄碎放面条喂宝宝来补钙可行么
- 虾皮是氦笭份蝗莓豪逢通抚坤可以帮着宝宝补钙的，可以放在面条或是粥里喂宝宝的，等孩子一岁后可以给孩子吃一些豆制品和牛奶，这些里面都是含有丰富的钙的，也可以多带孩子晒一下太阳帮助一下钙的吸收。
鲜虾皮怎么吃才能补钙
- 虾皮紫菜汤食材：虾皮50g，鸡蛋一个，紫菜20g（干重），小白菜粻钉纲固蕺改告爽梗鲸500g，食盐适量，香油适量。做法：1.鸡蛋打好，次啊皮和紫菜冲洗去浮灰。2.按人数分量烧开水，先下紫菜，再下虾皮，让后打蛋花，最后下小白菜，加食盐，香油调味即可出锅。功效：营养健康，补钙为主。同时还能防治高血糖、高血脂和高血压及降低胆固醇。适合全家食用。
