常喝咖啡的好处和坏处？
咖啡具有提升醒脑和利尿的作用，咖啡的副作用在于，对于神经紧张的某些人群咖啡容易导致失眠、睡眠质量降低，甚至还会有成瘾的可能性，而且在中医理论中，咖啡属寒性，对于肠胃较为虚弱的人群，会导致肠胃不适等副作用。日常应注意适量饮用，不宜过量，提倡早上饮用，夜晚少量饮用。
长期喝咖啡好不好呢？
好。长期喝咖啡就是己经成习惯了，咖啡本身没什么不好的物质，喝了后有提神的作用，很多上班族加班时也是用喝咖啡来提神的，但任何事情都不要过量，再好的事情过量了就适得其反了。保持良好的生活习惯，适度吃、喝是最好的，咖啡也一样，一天一两杯是最好的。
如果经常喝咖啡会有什么坏处
经常喝咖啡的危害
1、引起神经紧张，咖啡因有助于提高警觉性，灵敏性，记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏，对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2、加剧高血压，咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。但是长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料，有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
经常熬夜喝咖啡有什么好处和坏处
好处：
1、可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。
2、可以用咖啡来缓解头痛或者是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛。
3、含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害。
坏处：
1、咖啡不仅会对肌肤造成潜移默化的伤害，而且晚上空腹喝咖啡，会对胃肠黏膜造成刺激，引发胃病。
2、熬夜容易使眼肌疲劳、视力下降。
3、会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素。
我目前是高2，经常困倦，经常喝那种雀巢速冲咖啡，每天2……3袋。都知道喝咖啡有坏处，说一我想问下，
- 我目前是高2，经常困倦，经常喝那种雀巢速冲咖啡，每天2……3袋。都知道喝咖啡有坏处，说一我想问下，每天喝几包不会有影响。
- 含有少量咖啡因，因此能起到提神作用。长期饮用影响记忆力衰退，失眠，跟吸毒一样。少撸几把。晚上9点无困意，出去跑几圈。每天保证8小时睡眠。就不会困了。
