怎样提高肺活量最快最有效(肺活量不够怎么加强)

怎样提高肺活量，该怎样锻炼？ 最近跑步几圈下来就累的受不了……

• 跑步当然可以，要坚持几天是看不出效果的亲！我的回答你满意吗？如果是请记得采纳，如果还是问题你可以继续提问。

我六十多了肺活量特小动不动就感冒怎样锻练才能提高免疫力

• 天天走步。

怎样更好的提高肺活量呢？

• 请问有什么方法更好的提高自己的肺活量了？详述更佳。
• 每天早晨慢跑3公里，坚持三个月，估计会有很好的效果。

怎样提高肺活量

• 潜在水里憋气。