怎么补充营养增强体质？
饮食以营养为主，不要偏食。要加强营养的摄入，以高蛋白高维生素食物为主，饮食最好采取多种搭配，维持食物的多元化，可以多吃牛肉，鸡肉，鱼虾等蛋白质含量丰富的食物；另外还要增加新鲜水果和蔬菜的摄入，比如苹果、橙子、香蕉等，保证各种营养都得到吸收。养成科学的生活习惯。避免熬夜，提高睡眠质量，保持愉快的心情，适当进行体育锻炼，增强体质和免疫力。
如何加强营养？
通过合理饮食和补充营养物质来加强营养。
因为人体需要各种不同的营养物质才能保持健康，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
为了摄取足够的营养，我们可以在饮食中食用多样化的食物，例如水果、蔬菜、谷物、肉类、豆类等，以确保我们摄取了所有必需的营养物质。
如果我们的饮食不能满足对某些营养物质的需求，可以通过 补充营养物质 来弥补不足。
例如，如果我们不太吃含钙丰富的食物，我们可以食用钙片来补充。
但是，我们应该避免过量摄取某种营养物质，因为这可能会损害健康。
我妈现在患着糖尿病，有很多食物不能吃，现在我妈都营养不良啦，该怎么个补充呀！！！
- 都吃，都不过量
结婚三年啦！我终于怀孕啦，可是，早孕反应也忒强烈啦。吐个没完没了，我要怎么给宝宝补充营养啊，
- 结婚三年啦！我终于怀孕啦，可是，早孕反应也忒强烈啦。吐个没完没了，我要怎么给宝宝补充营养啊，蜜蜜推荐我喝保灵孕宝口服液，这东西好不好啊？
- 恭喜孕妈，可以喝点孕妇奶粉~
怎么补充眼部营养？
- 眼窝下陷了，眼睛是不是缺乏营养啊？我要怎么补充眼睛的营养啊？
- 护眼食品ABC 富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。 对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。 过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。
怎么能让眼睛补充到营养？
- 主要还是要用合适的产品，让眼睛多休息
猫咪绝育后怎么补充营养
- 家里的猫咪昨天绝育了，因为听说不绝育的话以后老了会有各种问题。可是今天它就一直背对着我，感觉整只猫都不好了。。。也不吃东西。这可怎么办呢？吃点什么可以补充营养，这个时候又愿意吃的？有一样情况的吗？
- 弄些鲜鱼肉什么的。
宝宝营养不好可以怎么补充益生菌？
- 照顾孩子就怕营养吸收不好
- 楼主知道那个妈咪爱益生菌制剂吗，这东西里面含有的益生菌成分，可以起到预防孩子肠道常见病症的效果，对缓解便秘，腹泻，消化不良，饮食不振，营养不良都很有效果。而且冲服还很方面哦。
怀宝宝十个月内需要怎么补充营养
- 要十个月的宝宝可以吃许多辅食了哦！此时不妨尽量给宝宝补充些深海鱼类，可以用它们来做成稀饭给宝宝食用，这样小宝宝身体的营养会更加丰富，且也非常有利怠罚糙核孬姑茬太长咖于宝宝智力的发育。
孩子爱吃零食，应该怎么补充他每天所缺失的营养呢？
- 我儿子，平时吃饭的时候就不好好吃，朋友亲戚们较多，所以零食家里也比较多，这其实影响到了孩子的正常进食，使得孩子的身体受到了影响，很瘦，因为零食消化不良的情况很多次了，该如何是好呢？
- 你可以将菠菜打成汁，和面包成饺子，早晨做些玉米羹、鸡蛋瘦肉粥、可以适当炖些莲子、百合、山药瘦肉汤给孩子喝。
我父母重男轻女，为了省钱，在我长身体的时候不给我补充营养，现在身高才150。小时候，我跟我爸不怎么
- 我父母重男轻女，为了省钱，在我长身体的时候不给我补充营养，现在身高才150。小时候，我跟我爸不怎么亲密，我害怕他，害怕他那冷冷的眼神，甚至在他面前，我笑都不敢笑，我能感觉到我爸很讨厌我，现在好多了，我能在他面前开玩笑。他们帮我哥买了车和买了房，在我身上就能省则省，有时候宁愿在我哥身上花没用的钱，也不舍得给我吃有营养的东西，以前医生说了，我缺少营养，我也跟我父母说过很多次，我父母就说：你看那些农村的孩子们，他们就有钱吃好的吗，他们不吃香喝辣，不照样能长这么高.我无力反驳……我父母连零花钱也不给我，以前，很多小孩子拿着自己的零花钱在店里买吃的，而我没有零花钱，看着他们，我也很想吃，可是又没钱，于是我到店里去赊账，我爸妈知道了之后，就骂我。到现在，我已经17岁了，他们还是不舍得给我零花钱，我不想和他们吵，也不敢向他们要，我知道酣搐丰诽莶赌奉涩斧绩他们节约，心疼钱，我不忍心看到他们那副想给我，却又舍不得给我的样子。每次买衣服也不舍得给我买，买的都是便宜的，以前上学的时候，我几乎是全班穿的最差的，我每次出门都很自卑，总觉得自己比别人低了一筹，不敢抬起头，他们从来都不考虑我的感受，不管我变成什么样，他们都好像无所谓的样子，我在想，为什么他们在我哥身上就愿意花那么钱，为什么对我就这么疏忽，这么舍不得。有些时候，我做错事了，还对我大喊大叫的，从来都不会好好的说，从来不关注我的心理问题，有时候想想，我觉得自己好可怜，感觉全世界都抛弃了自己。虽然我觉得自己有这种重男轻女的想法很幼稚，但想到这些，就忍不住流泪，觉得自己可怜，换一个角度想，和那些没爹没娘的孩子比，我其实辛福多了。为什么，父母一辈子不就是为儿为女吗？难道我是捡来的吗？他们为什么要这样对我？既然不打算好好对我，为什么要生我。我的童年被毁，长大了就自己出去工作，不向他们要零花钱，也不会管他们了，什么人都逼我学着狠心。
- 发个照片看看
我的眼窝有点儿凹陷，要怎么补充眼部营养？
- 多补充蛋白质即可
