想事情心慌紧张怎么办？
遇事紧张心慌，需要很好的改变自己的心理素质，成为一个淡定大气的人。
一、要正确的认识自我，探寻自我的心理问题，并正视这些问题，结合自身情况去制定适合自己克服心理紧张的方法，相信自己一定能战胜自我，克服心理难关。
二、保持身心健康，容易心理紧张的人，要时刻保持身心健康，让身体与精神得到充分的放松。无论何时都不要让自己的身体太过疲惫，否则会造成大脑疲劳、闭塞、神经紧绷，使得紧张心理越发严重。
三、克制不良情绪，当紧张情绪爆发，人的行为举动就会受到影响，容易变得不理智、不冷静，甚至脾气火爆，这时要掌控紧张心理，克制不良情绪，让自己冷静思考。
四、合理宣泄不好的心理情绪，我们要克制，同时也要适当合理的宣泄，让自己的心理处于一个相对平衡的状态。
五、挑战难题，每个人要勇敢的面对自己所面临的问题，不恐惧、不抵触，正确的面对，克服自己的紧张心理。
怎样平复紧张心情？
对于平复紧张心情，个人有不同的方法。以下是一些可能有帮助的方法：
1. 深呼吸：深吸一口气，持续数秒钟，然后缓慢呼出。重复这个过程多次，可以缓解紧张情绪。
2. 沉思：找一个安静的地方，静下心来，让思绪自由地流动，从而舒缓和平复心情。
3. 找到解决问题的方法：把紧张情绪转化成积极的动力。找出当前所面对的问题，制定对应的计划和解决方案。
4. 运动：运动可以促进身体内的化学反应，从而降低紧张感。例如，跑步、瑜伽、冥想等运动都有助于减轻压力和焦虑感。
5. 聆听音乐：音乐可以提高人的心情，尤其是轻柔、安静的音乐。
6. 社交：找到一个亲密的朋友或家人进行交流，聆听他们的建议和意见，缓解紧张情绪。
缓解紧张情绪的方法是多种多样的，需要根据个人情况和需求选择。一旦找到了适合自己的方法，就能够更加平静地面对生活和工作。
演讲怎样才能不紧张
- 上台演讲怎样才能不紧张？？一上台就很紧张，说话都有些啰嗦，很想克服这种紧张心理，具体怎样做演讲怎样才能不紧张???
- 不把他们当人看，
我明天就要去网吧上网了，我好紧张啊！网吧里是不是经常打架啊？我会不会被抢劫啊？我好紧张啊，怎样才能
- 我明天就要去网吧上网了，我好紧张啊！网吧里是不是经常打架啊？我会不会被抢劫啊？我好紧张啊，怎样才能装成是经常去网吧的样子？染个黄头发别人会怕我不敢欺负我吗？要不要带把仿真手枪去？还有玩什么游戏会显得有身份点啊？玩魂斗罗和坦克大战会不会太高调了啊？？？我该怎麽办？？？
- 不行！千万别去！那里坏人大大滴有啊！老板全是卖未成年的人贩子，网管是老板养的小妓男，在那里上网的都是强奸犯啊，抢劫犯啊还有杀过人的！千万别去，不然小命不保啊！！那里分分钟砍人了，大家都喜欢玩超级玛丽啊，看看喜羊羊什么的，你看多凶残
我明天准备去网吧上网了，我好紧张啊！网吧里是不是常打架啊，我会不会被抢劫啊，我好紧张啊，怎样才能装
- 我明天准备去网吧上网了，我好紧张啊！网吧里是不是常打架啊，我会不会被抢劫啊，我好紧张啊，怎样才能装成是经常去网吧啊，染个黄头发，弄个纹身别人会怕我不敢欺负我吗？要不要带把仿真手 枪去？还有玩什么游戏会显得有身份点啊，玩扫雷和植物大战僵尸会不会太高调了啊？大家我怎么做!
- 哥们你警匪片看多了。
我们都39岁，都是离婚单身，异地交往好久。怎样才能让她感觉到我的真心？她日子紧张，钱，是不是能让她
- 我们都39岁，都是离婚单身，异姬激灌刻弑灸鬼熏邯抹地交往好久。怎样才能让她感觉到我的真心？她日子紧张，钱，是不是能让她感受到我的真心。
- 的确，在39岁的人，现实得很多，生活踏实才是真的，如果一直异地，一直紧张，两个人会很难相处
最近和老同学聚会，发现自己老了很多，脸上皮肤松松还有些下垂，怎样才能让脸紧张起来呢
- 用蛋清涂在面膜上敷，还有就是揉脸，推荐第一种，第二种不要轻易尝试
现在全身疲惫不堪，眼睛也疲劳，心里紧张，脑袋发涨，前途渺茫正紧张？？怎样才能放松下来，快死了
- 现在全身疲惫不堪，眼睛也怠攻糙纪孬慌茬苇长俩疲劳，心里紧张，脑袋发涨，前途渺茫正紧张？？怎样才能放松下来，快死了
- 去洗头发，做头部按摩（我自己的经验）
怎样才能缓解鹦鹉紧张的情绪?
- 给它所轻音乐
上去自我介绍的时候怎样才能忘自己不紧张不说错话
- 你就当着 前面是石头，对着石头讲就没事了
中午就要去吃肯德基了，好紧张！贵不贵？两人吃要上万吗？怎样才能装作经常吃的样子？是用刀叉吗？点什么
- 中午就要去吃肯德基了，好紧张！贵不贵？两人吃要上万吗？怎样才能装作经常吃的样子？是用刀叉吗？点什么菜才显身份？菜单不会是洋文的吧？我好紧张啊！求帮忙…
- 进去直接喊服务员：两瓶啤酒 花生毛豆
怎样才能克服上台紧张？
- 怎样才能克服上台紧张？我没有说脑袋一片空白，只是说不出来而已，卡住了，想说但紧张到说不出。我该怎么办？我心理绝对是有问题的，一点小事都紧张，有时候接个接个电话都紧张！帮帮我！
- 同求 有时候会紧张的连声音都变啦 心跳加速
