最快长高的有效方法是什么？
增高的办法有很多，最主要的还是需要加强锻炼，保持体态的匀称，其次就是注意饮食，吃高蛋白的食物，少吃辛辣刺激垃圾食品，每天一袋纯牛奶，想长高的话补钙很重要。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的，还有就是跳绳，每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身。也可以拉筋，方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好） 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话。如果有条件的话，要多喝汤
喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！） 鸡汤（草鸡最好） 喝汤大补，每天还要吃鸡蛋，每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~一定要记住少吃零食
多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~
最后如果同时饮用美易益智生长饮，效果会更显著！
我今年还差9个月13岁，才153高正常吗，吃什么才能快速长高，给点建议哥哥姐姐们…理想身高165以上
- 问题补充： 我是女生……六年级…….
- 你这个是正常的，上初一了吧，初一到初二男生会长的很快，我就是你年长了10cm，你别忘了还有高中，高中也会很快的，只要控制好作息，别熬夜，多吃饭就行。 如果是女生的话，165应该也可以，女生一般到了初三就不长了。好吧好吧 ， 哥哥没看到还差9个月 你可以的165 。
我今年16岁了，身高才155，爸爸167，妈妈154，哥哥169，为什么我这么矮？怎么才能快速长高
- 我今年16岁了，身高才155，爸爸167，妈妈154，哥哥169，为什么我这么矮？怎么才能快速长高？
- 今年我12岁，168cm了，你就在寒暑假拼命睡，吃那些让人长的快的食物，我是按这种方法在去年暑假暴长几厘米的。
我今年16身高171 做梦都想长高 我在学校住宿两周回一次家 请各位帮我想想在学校里面怎么能快速长
- 我今年16身高171 做梦都想长高 我在学校住宿两周回一次家 请各位帮我想想在学校里面怎么能快速长高
- 你是净身高吗？我十六岁的时候170，现在17岁177
女生快速长高方法？？
- 该怎么长高点，女生用什么办法呢，想长高呀
- 多运动，跑步，跳绳。多喝奶
女生，如何快速长高
- 我是个女生，今年26岁，个子非常低，我想让个子长高，如何快速长高点啊，我不喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋就会崴脚，我都不知道怎么办才好了！
- 穿增高鞋吧。。26岁人体已经发育成熟了吧。。
女孩快速长高的方法
- 1米6的身高，感觉不怎么高，可以再长几厘米么，怎么长高点呢
- 早睡早起 生活有规律 睡前喝牛奶
我都16岁了身高才166cm，有什么办法可以让我快速长高，我感觉我已经有1年半没怎么长高了，求大神
- 我都16岁了身高才166cm，有什么办法可以让我快速长高，我感觉我已经有1年半没怎么长高了，求大神指点，当然多运动那是不可能了。
- 补充营养，足够睡眠，顺其自然
请问，怎么样才能长高，要快速，要有效，要健康，不要长胖，不要药物，不要钙片(好吃的话，会考虑一下)
- 请问，怎么样才能长高，要快速，要有效，要健康，不要长胖，不要药物，不要钙片(好吃的话，会考虑一下)，OK就这么多！！！快快快
- 牛奶补营养又补钙
女生快速长高方法有什么
- 个子太矮，怎么能让自己长高些，有好些的方法解决么
- 最健康的方法就是在生长期进行摸高跳
女生22岁怎样才能快速长高？
- 我表妹以前用过一种叫“张氏增骨丸”的药长高了7厘米，现在她1米65的身高，以前就是身高问题和他男朋友分手的，网上有卖的，也不贵，我在网上给她买的
- 基本是没什么希望了，别过于强求了吧
