我是文科生，现在只能考四百几，主要是做作业慢，学习效率低，想提高一百分，应该怎样做？我的心理素质…
- 我是文科生，现在只能考四百几，主要是做作业慢，学习效率低，想提高一百分，应该怎样做？我的心理素质很不好
- 高三高二？如果已经高三了，那你想在短时间内提升一定分数，方法很普通但也很难坚持。作为曾经的完全体学渣高三一年努力终于考上重点的学姐告诉你，坚持总有效果，如果还是不理想，努力了，只是不后悔，不努力浑浑噩噩的过，你的人生会被你自己浪费掉。1、每天读书时间懒惰游神抽自己一巴掌2、向学霸借笔记借试卷学习“写题思路方法”，看人家的答案是怎么言简意赅又全面的，肯定有套路的（文科三门）3、保证睡眠，远离手机电脑，绝对有效，可以减少分神，加强学习效率4、哪门课基础差就从书本看起，看书上的例题（数学），看课本内容（文科三门）。
中学生怎样提高心理素质
- 心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。可以通过下列方法提高心理素质 （1）自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。（3）增强自信。A、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。B、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。C、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。D、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有乏迹催克诎久挫勋旦魔利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。E、.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。F、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。G、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。（4）心理调节和情绪调节。（稳定情绪、学会控制情绪：遇事沉着、冷静思考）
怎样提高心理素质
- 每次遇到什么难题不会做，就没精打采，心里空空的，没心情做别的作业，怎么办
- 还是要花时间去做。而且要多做题。没办法我们在china。
求帮忙啊！怎样提高自己的心理素质 从3月开学到现在自己已经哭了两次了 而且每一周都感觉过的很难受
- 求帮忙啊！怎样提高自己的心理素质 从3月开学到现在自己已经哭了两次了 而且每一周都感觉过的很难受 我感觉 自己现在处境很尴尬 在学校 哭了两次 第一次 是因为被同学在寝室扒了裤子 然后另一个同学说她不小心拍到了 我叫她删她不删 然后我就哭了 第二次 是这周星期五 一个同学跟我斗嘴 说我妈不要我了 然后我就哭了 因为在前一天晚上我和我妈吵架了 一提 我就刷的一下哭出来了 我发现自己好脆弱 在同学面前哭 我感觉好难堪 想提高一下自己 让自己坚强点 然后之所以每周在学校很不开心 是因为人际关系 就是自己跟几个同学在一起玩 但是呢 自己老会落单 其中有玩的挺好的三个人 都有另外的人玩 只要那些人没找她们玩 她们就会找我 感觉自己是备胎 然后呢 我不知道为什么会这样 上个学期 不是这样的 上个学期 我每周都都挺开心 的而这个学期 我没有固定的人陪我玩 而且没太做课间操 是我最不喜欢的事 每天做早操也是我不喜欢的 每天去上晚自习也不是我喜欢 的 因为她们没次都不叫我 然后我一个人 没次一到面临这些的时候 我的感觉自己有心脏病了 有哪种心悸的感觉 我都怕久了 养成习惯 我都希望自己可以一个人在一起 可是大家在一个寝室 抬头不见低头见的 而且自己自尊心很强 有爱面子 害怕别人看到我一个人 在后面指指点点 谈论我 我该怎么办才好 我不想在这样过下去 我想改变这种现象 我今年高二了 我想好好读高三 不想因为这样的事一直烦着我 。 求帮忙 各位 给点意见 求助 求助 挺急的 明天又是星期一了 我该怎么办
- 狮子座的人
