瘦得最快的运动？
这个瘦得最快的运动因人而异，但以下是几个常见且有助于减肥的运动:
1.快走：快走是一种高效的有氧运动，可以帮助燃烧大量的卡路里，并增加心肺健康。
2.慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助燃烧大量的卡路里，并增强心肺健康。
3.游泳：游泳是一种高效的有氧运动，可以帮助燃烧大量的卡路里，并锻炼全身肌肉。
4.跳绳：跳绳是一种高效的 有氧运动，可以帮助燃烧大量的卡路里，并锻炼腿部和核心肌肉。
5.HIIT 训练：HIIT(高强度间歇性训练)是一种快速而有冲击性的训练方式，可以在短时间内消耗大量卡路里,并重点锻炼高强度运动的技巧。
月瘦40斤的方法？
月瘦四十斤是不健康的，建议不要订那么高的目标。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜，猕猴桃之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物。少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动
怎么样才能最快减肥？
- 运动加配合饮食减肥最健康了。
怎么样才能快速减肥
- 不考虑健康原因，每天只喝水，不眠不休，要不几天，你就瘦了。
怎么样才能快速减肥？
- 减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！对于如何正确减肥希望这个回答能帮到你！
怎么样才能快速减肥？求解答
- 跑步
怎么样才能快速的瘦下来！！学生党速瘦减肥方法！或者有什么减肥产品推荐一下！！！
- 你是认真想减肥的话 告诉你方法
怎么样才能不减食还可以快速减肥？
- 减肥长鼎拜刮之钙瓣水抱惊不建议乱吃，容易反弹，也不建议节食，容易把胃搞坏平常控制饮食，少吃零食，加强锻炼，多运动，比如跳绳啊，跳绳很有效，配合外用 玉莱美 使用，本人亲身经历，每天下午蹦半小时，坚持了两个月瘦了28斤，然后饮食方面一直少吃高热量食物，保持的很好！
越来越胖了，好烦，又不喜欢运动，又爱吃，有谁知道怎么样才能快速减肥，不运动不吃药不节食的那种，求解
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- 除了少吃东西，别的没办法
怎么样才能最快最有效的减肥啊`
- 少吃油腻高热量食物
请问怎么样减肥最快最有效,怎样才能减肥啊?骗子勿进!!!
- 现在人长胖了真的很麻烦，前两天和老公去买裤子，发现又大了一号。虽然老公说女人胖点好，才有福气。但是……哎！女人家都懂的。 所以希望有朋友能推荐点比较有效果的减肌埂冠忌攉涣圭惟氦隶肥方法，最好是能够快速见效的。胖子的生活只有长胖了才明白，哎……
- 你只需要多运动少吃饭就行了
怎么样才能最快减肥求回答！！
- 怎么办呢？
- 减肥药需要吗？
