减肥塑型！之前运动减了30斤，身上还有些赘肉很难减掉，主要集中在胸部和肚子上！求教一些减赘肉的方法
- 减肥塑型！之前运动减了30斤，身上还有些赘肉很难减掉，主要集害护愤咎莅侥缝鞋俯猫中在胸部和肚子上！求教一些减赘肉的方法！还有锻炼肌肉的方法，适合家庭锻炼的！最好是有计划性的长期的方法！
- 踩空车和跳绳 兄弟加油 ！我也在减肥 目前以减 16斤
怎样减掉小肚子，有什么简单的锻炼方法？
啤酒肚太严重，影响正常生活了，就想求个好方法快点减掉肚子
减掉小肚子有什么好方法 因为本人不喜欢运动更不喜欢节食 所以不知所措
男生29，173，65，如何减掉肚子上的赘肉啊，跪求，运动减肥方法，别的地方都不胖就是有肚子。
- 男生29，173，65，如何减掉肚子上的赘肉啊，跪求，运动减肥方法，别的地方都不尝唬佰舅脂矫拌蝎饱莽胖就是有肚子。男生29，173，65，如何减掉肚子上的赘肉啊，跪求，运动减肥方法，别的地方都不胖就是有肚子。不要复制粘贴的，谢谢各位大神。分数不是问题。
- 去健美馆有针对的练腹肌。
怎样才能快速的减掉肚子上的赘肉，不用药物，快速一点的方法
如何减掉肚子上的赘肉呢，可不可以通过长跑的方法，每天慢跑一小时可以吗？
- 坚持一个月以上，同时控制饮食
- 可以的哦！通过长跑的方法，每天慢跑一小时，同时控制饮食的话，是完全可以起到减肥的效果的不过如果你只是需要剪掉肚子上的赘肉的话，那么除了跑步以外，还需要坐坐仰卧起坐或者仰卧两头起，这个就是专门针对肚子上的赘肉的也可以坐坐平板支撑，这些都可以睡前做，效果更好的
我是女性，请问怎样可以把肚子减掉，只减肚子，因为我其它地方都不胖，肚子上很多肉，求把肚子减掉的方法
正月就要结婚了，想减掉腰、腿、肚子上的肉，吧友有没有什么好的方法？
- 我也是正月办婚礼，正在减肚子的肉，每天有氧运动1小时，晚餐吃一小点，主要是坚持
有什么方法减掉肚子上的赘肉
- 有什么方法减掉肚子上的赘肉。
- 天天做收腹运动，很管用，静止做也行。边走边收腹最好，主要坚持!
