女生长不高怎么才能长高？
1、饮食方面
很多女生都面临一个困扰，那就是想要长高但是补充营养又怕长胖。平时可以多吃优质蛋白，少吃高脂肪含量的食物。比如，鱼虾、蛋类、奶类、大豆等食物，适量饮食既能够长高又不用担心发胖。
2、运动方面
运动可以促进生长激素的分泌，当然运动要适度，过度的高强度运动会导致消耗过大，反而会抑制身高的增长。从频率上来说运动要经常做，每次时间不要太久，半小时至一小时。女生可以选择周期不长，运动量相对较小，并且灵活一些的运动，比如踢毽子、跳绳、瑜伽、跳舞等。
3、睡眠方面
睡眠对于女生来说是很重要的，毕竟还能美容养颜呢。并且，睡眠有利于骨骼发育，在夜间熟睡之后生长激素分泌会达到高峰期，这个时候，也是人体快速长高的时候。所以，要解决女生不长高的问题，一定要注意睡眠，晚上最好是在十点半之前就入睡。
4、情绪方面
保持积极愉快的情绪也很关键，如果长期处于压抑、紧张，缺乏安全感的不良情绪中，身高很难有理想的增长速度，因为垂体激素调节能力下降，生长激素分泌减少。情绪不好也会影响食欲，导致抵抗力下降易生病，要保持积极愉快的心情。
5、营养方面
影响女生长高的因素不仅有饮食、运动、睡眠以及心理等还有钙剂的适量补充。钙是组成人体骨骼的主要成分，而女生不长高的本质是骨骼发育增长的问题，充足的钙是骨骼发育的必要保障。
女生不长高，除了以上几点需要注意之外，在经期也需特别注意，需要多吃甜食以防止血糖不稳定，拒绝咖啡、茶等会产生焦虑不安的饮品，对于冷饮冷食也要避而远之。
可以长高个子的方法有哪些？
可以增高个子的方法，主要有两种。一是足够的运动，保持运动之后，会增加骨骼吸收钙的速度，并且钙的吸收也会比较充分，骨骼会得到充分的发育。第二是要保持能量的摄入，特别是蛋白质维生素，主要还是增加钙的摄入，钙具有增强骨骼的作用。
要怎么样才能长高?
- 我家是农村的，从小条件不好，哥哥更是把所有好吃的东西都留给我，现在哥哥考上了大学，可是个子却和中学生差不多，他那些城里的同学都私下笑话他，我真希望能帮帮哥哥？
- 睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的三倍，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要。如果你想要快速长高还可以通过吃真仕高这款药品。请采纳答案，支持我一下。
我今年16岁了，怎么样才能长高点？还能长吗？
- 今年我16岁了，身高186，体重97KG，属于超重体型，特别喜欢打篮球，现在每个星期六打一次球，每天两盒500g牛奶，就期望能长到2米，因为我太想去打职业篮球了，可是我15~16岁之间只长了1厘米，我从初三毕业后的那个暑假就经常熬夜，频繁手淫，我觉得和这些有很大关系，不过最近我开始戒手淫，熬夜我在努力戒，可是躺床上睡不着，我现在如果能长高的话该怎么做？麻烦有经验的网友们帮帮我吧。
- 不要熬夜 多运动
我还能长高吗？大概还能长多高？腿貌似有点短啊，怎么样才可以长腿呢？
- 父亲身高：165CM 母亲身高：162CM 自己目前净身高：166CM 上半身长：76CM 下半身长：90CM 年龄：15周岁
- 1、体育运动促长高，如：（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、劈腿、“桥”等等。（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）2、长身高与营养有关： 饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。3、长身高与睡眠有关： 对少年儿童来说，睡得好长得高。青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。4、身高与遗传有关： 人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。5、身高与精神状态有关： 忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。可以去医院挂科咨询一下 毕竟专业 而且有针对性！只要在20岁以前都有长身高的希望。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)希望对你有帮助！！祝，早日长高！
女孩18岁还会长高吗，现在167，怎么样身高才能长的快一点，要回答的具体一点
- 我晕，个子很好啊，别要求太高啊
21岁男，怎么样才能长高，只有170个子，世间最痛苦的事，莫过于自己的老婆跟自己最好的朋友出轨了，
- 21岁男，怎么样才能长高，只有170个子，世间最痛苦的事，莫过于自己的老婆跟自己最好的朋友出轨了，拜了关公，喝了血酒又何妨？
- 纯牛奶
我男朋友今年19岁了 我身高163 他比我好一些 差不多168到170 怎么样才能长高 要补什么东
- 我男朋友今年19岁了 我身高163 他比我好一些 差不多168到170 怎么样才能长高 要补什么东西吗
- 多弹跳可以长高，比如说跳绳，打篮球
上海解放军增高长高研究总院怎么样 真的能长高吗？
- 已经在这里做过一次针灸2000多，1号强筋健骨药1个月30包 3802.5元 9月1号拿了第三个月的药，数据看上去是在往期望值发展的，但是身高目前并没有长。因为价格昂贵，担心梦想破灭长不高，受不起打击。但是又不舍得放弃。特来询问一下 是不是真的有人长高了。
- 这个要慎重
请问，怎么样才能长高，要快速，要有效，要健康，不要长胖，不要药物，不要钙片(好吃的话，会考虑一下)
- 请问，怎么样才能长高，要快速，要有效，要健康，不要长胖，不要药物，不要钙片(好吃的话，会考虑一下)，OK就这么多！！！快快快
- 牛奶补营养又补钙
女生19岁了，怎么样才能长高啊？？！！
- 女生19岁了，怎么样才能长高啊？？！！ 我朋友吃过一种叫“张氏增骨丸”的药，他以前只有165厘米找工作找对象都不顺利，后来就是吃这个药长高了7厘米，网上有卖的，也不贵，他在网上买的
- 去百度查询就可以了！
怎么才能长高 女生 我98年的 才一米六吧 但是一百斤了 正在减肥 怎么样才能长高？求专业
- 怎么才能长高 女生 我98年的 才一米六吧 但是一百斤了 正在减肥 怎么样才能长高？求专业回答
- 每天多锻炼！蹦一蹦压压腿每天晚上睡觉前深深腿就可以了
