晚上睡觉老是失眠，怎么办？（不吃安眠药）
- 问题补充： 我是一个五年级学生，每晚睡觉都要很晚才能睡着（除非太累）。如果中途醒了就很难再睡着了。请问如何去除失眠？
- 神经衰弱引起，中西药双管齐下。
晚上老是失眠多梦睡不着的原因是什么？
- 唉 失眠好痛苦啊 该怎么办啊？
- 你好，根据你的描述，失眠多梦，可能是因为神经衰弱造成，可以接受心里疏导。 建议可以服用维生素和谷维素调节神经，还可以接受心里疏导，多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，旅旅游，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，凡事都要抱着积极乐观的态度，希望对你有帮助。
晚上老是失眠额！！！怎么回事？凌晨1点都睡不着
- 失眠可能是由以下原因造成的.。 1．急性应激 常见的情况如一过性的过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等均可引起一过性或短期失眠。 2．药物 常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹药。某些药物的副作用对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑、震颤等。有镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调。撤药反应引起的反跳性失眠等。 3．心理性 由过度的睡眠防御性思维造成的，常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作, 结果越想尽快入睡就越兴奋, 担心和焦虑使他们更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30％。 可根据不同的原因采取相应的措施。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。它起源于中国，流传至国外。因为它具有安全、简便、易学单伐厕和丿古搽汰敞咯、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。近几年来，脚部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等三十多个国家广泛流行。希望对你有帮助！
晚上老是失眠怎么办
- 晚上老是失眠，已经很久没睡过安稳觉了，人都憔悴了， 怎么办才好啊？
- 你是不是晚上想太多了？睡前喝杯热牛奶是比较有作用的，同时可以看下书籍，敞袱搬惶植耗邦同鲍括这样子眼睛就比较容易疲惫，尽量不要让自己想太多
晚上老是失眠怎么办？睡不着啊。
- 很讨厌失眠，一点精神没有，人都颓废了！
- 压力过大或有很多烦恼!!都会造成失眠!!可以让迹缉管垦攮旧归驯害沫自己放松!!多出去户外走走!!少给自己压力!!睡前就都不要乱想东乱西!!然后再泡一杯热牛奶或热可可!!!有助眠作用!!
晚上老是失眠怎么办啊？
- 连续一个月睡不好了，帮帮我！
- 睡前用温水泡脚，再喝一杯热牛奶，躺倒床上之后不要瞎想，放松心情，不要给自己压力太大。
晚上老是失眠怎么回事
- 晚上老是失眠怎么回事？一闭上眼睛就想事情，根本睡不着，怎么治疗啊？
- 晚上失眠的患者其实大多数是和焦虑的情绪有关系的，所以建议患者首先要缓解一下自己焦虑的情绪。
女人更年期老是失眠怎么办
- 一到年纪就ge种问题，该怎么办啊？ 谢谢告知！
- 根据你所述的情况 分析，头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。 建议：安眠药物最好是不要经常服用，服用中药的安神药物副作用就会比较小了。
我是高三的学生，老是失眠，想问一下听五倍深度睡眠音乐会有效吗
- 本人高三，晚上入睡困难，睡着就做梦，而且最近做的梦感觉很无厘头，查到听五倍深度睡眠音乐会有用，所以想试一下。但我每天必须5点45分就得起床，我担心如果深度睡眠了到时起不来或者起床后仍然感觉头痛怎么办？（补充:不久前曾因失眠患过抑郁症）
- 我觉得听些优美的音乐，问：几点必须起来
我妈妈48岁了最近老是精神不好，失眠，多梦，做梦容易害怕，老是感觉喘不过气来，今天去医院做了心电图和
- 我妈妈48岁了最近老是精神不好，失眠，多梦，做梦容易害怕，老是感觉喘不过气来，今天去医院做了心电图和胸片，两张报告都没问题。这是怎么回事啊？
- 我妈有段时间也这样现在好多了
