红枣银耳汤的功效与作用(银耳红枣怎么做又粘稠又好吃)

红枣银耳汤是以红枣银耳为主要原料的汤。它是一种营养价值很高的食品。其中，红枣不仅是一种食品，更是一种具有益气养血、安神作用的药物。银耳富含多种蛋白质、氨基酸和矿物质。具有养气强身的功效。它被称为细菌之冠。因此，常饮红枣银耳汤，可改善睡眠，滋补神经，调理肠胃，健脾胃

一，想要做出好吃的银耳红枣汤一定要注意浸泡银耳。银耳在煮汤前先冷水泡2小时，温水1小时以上，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。银耳浸泡过之后，熬煮的时间会短很多，大约一个小时就可以了，而且很粘很胶。

　　二，选购优质的银耳才能出胶。颜色很白的银耳千万不要选，那些多数是漂白的，颜色微黄的最好。银耳炖煮时建议尽量撕碎或者剪碎，越碎越容易出胶。因为胶质是从剪碎的边缘出来的，剪的越碎，接触面积越大，越容易出胶。

　　银耳红枣汤的做法一

　　材料：百合，银耳，红枣，枸杞，白砂糖。

　　做法：1、首先将百合、银耳、红枣、枸杞清洗干净；

　　2、锅中倒入适量的水，放入红枣一起煮；

　　3、煮沸后再把百合、枸杞和银耳一同倒入锅里，煮沸后，调小火细煮；

　　4、半个小时后放适量白砂糖，直到白砂糖融化后就可以关火了。

香蕉猕猴桃梨红枣柚子火龙果吃了对孕妇有什么作用。香蕉和梨，是水果当中除西瓜之外，第二和第三凉的水果，阳气虚易冷的人不筏工摧继诋荒搓维掸哩益食用。猕猴桃也是阳气虚的人不益食用。柚子也是凉性的，去火的果，只有火龙果还算平和些，适合各类人群食用。但各种可以少吃点，或是别同时吃几样的。