枸杞补气血吗女人(枸杞一天吃多少粒最好)

枸杞子每天吃多少粒最好？

枸杞子每天可以吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上在睡前吃。正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

喝红枣加红豆加红糖加枸杞补气血吗?

• 红枣，红豆，红糖，红枸杞，红花生，五红汤，补气血的

糯米,枸杞,黑芝麻,红枣核桃煮稀饭有补气血的功效吗

• 枸杞子可以滋补肝肾，可以熬粥也可以泡水代茶饮。但注意脾胃虚寒不要太多食用。

智食汇阿胶枸杞红枣代餐粉真的可以补气血吗？不是减肥的？

• 最近觉得有点气血虚，中医院的朋友建议买了两盒智食汇牌阿胶枸杞红枣代餐粉，让吃吃看，说这代餐粉配料看是具有强肾益气补血功效的，是药食同源产品。虽然看包装等都挺精致，关键是上面密密麻麻的一堆原料，我也不懂啊，百度了下，大多是中药，自己又不懂上面药食同源产品，麻烦大神们指点。
• 这种情况可以试试啊，毕竟吃不坏的。