早餐吃什么最好又有营养？
早餐是一天中最重要的一餐，因为它可以为您的身体提供充足的能量和营养。为了保证早餐的营养价值，您应该选择多种食物，并确保每餐包含足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。
一些健康的早餐选择包括：
燕麦片：富含纤维、蛋白质和碳水化合物，可以让您感到饱足。
鸡蛋：富含蛋白质和其他重要营养素，如维生素B12和铁。
酸奶：含有高蛋白质和钙的酸奶是一种健康的早餐食品。
水果：选择高纤维和低糖的水果，如苹果、蓝莓和香蕉，可以帮助您保持饱足。
全麦面包：全麦面包含有高纤维和蛋白质，可以让您保持饱足。
总的来说，吃一顿健康且多样的早餐是保持健康的重要步骤，因此，请务必在早上抽出时间来享受一顿健康的早餐。
早餐必吃的五种食物？
早餐必吃的食物，牛奶，玉米，面条，南瓜，三明治，紫薯，咖啡这些都是减肥期间非常合适。热量比较高的有包子，油条，鸡蛋饼等等
今天早上老婆被她几个男同学叫去吃早饭了 中午回来的 她竟然头发不是很干 好像洗了？
- 她有洁癖，外面从来不洗头发的 嘴角好像破了
- 应该是吃完早饭去宾馆玩了
英贝健骆驼奶粉是早上吃效果好还是晚上吃效果好？
- 都可以，早上吃可以补充营养，晚上有助于睡眠。
我早上根狗贴脸了一下，没贴嘴上，我没洗脸，过了几时分钟我吃饭了，是面条。面条刚好粘我嘴上了？
- 刚好是与狗贴的地方！直接吃进去了，急急急急急！
- 细菌无法在空气中存活几十分钟
