每天吃鸡蛋的好处和坏处？
一、好处是可以增强体质，鸡蛋中富含蛋白质，是优质的蛋白质来源之一，天天吃有利于人体摄入充足的蛋白质。
二、坏处是加重胃肠道负担：鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪，在一日三餐正常的情况下，天天吃鸡蛋可能会加重胃肠道的负担。
每天早上一个水煮蛋有什么好处？
1、 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，且鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，与人体必需氨基酸组成基本相似，有助于人体吸收。
2、 鸡蛋可以延缓胃的排空速度，让人具有饱腹感，且鸡蛋中的蛋白质与脂肪能提供持续平稳的能力，让饱腹时间更长。
六十老人常吃鸡蛋有什么好处和坏处
- 一天一个最好
吃生鸡蛋有好处还是有坏处，能不能吃生鸡蛋的
- 最好不要，生鸡蛋细菌太多了。可以煮熟了吃，也不要煮太久了。非要吃生的，一笭碃蒂度郦道垫权叮护定要吃新鲜的（即刚下出来不久的）
吃鸡蛋有什么好处和坏处
- 首先，我们知道的，鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙物质，吃鸡蛋可以补充我们所需要的蛋白质和钙物质，同时鸡蛋内还含有很多的微量元素，所以鸡蛋基本上算的上是一个小型的营养库。 其次，鸡蛋内的还含有比较多的维生素B2，而维生素B2是很好的抗癌物质，所以适当的吃些鸡蛋，还可以达到预防得癌症的危险。 最后，想说，如果每天吃太多的鸡蛋是有害的，因为鸡蛋内含有较高的胆固醇，而吃过多的胆固醇，会引发血压升高，对高血脂的影响也是非常大的，所以如果有三高的，最好是不要吃太多的鸡蛋。
生吃鸡蛋有什么好处或是坏处吗？
- 生吃鸡蛋没什么坏处，但是也没什么好处呢。而且很多人认为生吃鸡蛋有营养，其实不然，鸡蛋最有营养，最容易吸收的时候是发川篡沸诂度磋砂单棘把鸡蛋煮到蛋黄是溏心的时候，而且最容易让人体吸收。
