中午午休的好处和坏处？
中午午休很重要，毕竟工作了一上午，身体机能还是有一定损耗的，中午休息一下可以缓解疲劳，下午也能更好的投入工作中，说到坏处我个人觉得没有什么问题，无非就是睡觉耽误工作。
中午不睡午觉对智商有什么影响？
不睡午觉，对智力或者智商没有太大影响。每个孩子睡眠时间有非常大的个体差异，包括在白天午睡，并不要求每个孩子一定要午睡，当然对于孩子来说睡眠非常重要，保证充足的睡眠总时间以及正常的睡眠模式，不但对体格发育，包括智能发育，也都是非常有好处。但是有些孩子相对来说睡眠时间会比较短，而且在白天可能也不太习惯或者不愿意睡午觉，就要注意监测孩子的情况。
如果孩子不睡午觉，但是夜间可以睡得很安稳，而且体格发育没有问题，也就是身高、体重等都正常，同时从智能发育的角度来看也没有异常，不需要特别担心，并不需要强迫睡午觉。如果发现孩子生长发育明显的落后，或者有明显智能发育方面的问题，要先带孩子做相关的检查，和不睡午觉不一定有太直接的关系，需要注意确认情况，再做相关的调整。
每天中午睡觉对身体有好处吗
- 每天中午午睡半小时对身体很有好处。
午睡对身体有什么好处吗？最好是休息多长时间？
- 你好，一般情况下，午睡的时间不要超过两个小时，最多两个小时即可
午睡有什么好处
- 1、修复大脑神经，提高应变和记忆力 睡觉可以促进大脑细胞的修复。此外，夜间和白天的睡眠同样能让人巩固记忆。午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能，并提高人的记忆力，帮助人们记住复杂的概念。 2、促进泪液分泌，有效“养”眼 当你闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止了视力的下降。不仅如此，白天处于抑制状态的泪腺也开始大量分泌泪水，滋润因长时间处在工作状态下而干涩的眼球;角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢加快也会加快。施明提醒，如果不能保证每天午睡，稍微闭眼休息一下，也能起到一定的作用。 3、修复身体免疫功能，增强体质 中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。 4、促进细胞更新，修复皮肤 皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。因为当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。施明说，这也是为什么较高质量的午睡后，整个人都会显得精神焕发的原因之一。 5、修复氧化损伤，延缓衰老 睡眠的另一个可能的功能是抗氧化，并提供对机体氧化损伤的修复。
宝宝午睡有什么好处 宝宝午睡要注意
- 有些幼儿刚入园的时候，午单耽厕甘丿仿搽湿敞溅睡总是不睡觉，所以，有老师会守在幼儿的身旁，不一会儿幼儿就会睡着了，我想这应该是幼儿对周围环境还不熟悉，有点害怕，有老师守在身旁，会有种安全感吧。
适当的午睡有什么好处
- 养神养脑养心脏
睡午觉有什么好处，午睡的好处，中午午睡有什么好处
- 午睡可以助消化，提高下午的精力。
午睡可是一件有意思的事，有什么好处
- 午睡的5大好处 1、修复大脑神经，提高应变和记忆力 2、促进泪液分泌，有效“养”眼 3、修复身体免疫功能，增强体质 4、促进细胞更新，修复皮肤 5、修复氧化损伤，延缓衰老
午睡有什么好处啊？
- 午睡的好处：1、免疫力更高：午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。2、心脏更有力。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。3、心情更舒畅。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜（8小时）。4、降低心脏病发病率。午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。5、养脑健脑，振奋精神。经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好。趴着睡的坏处：1、影响胃的消化功能。由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。2、视力容易出问题。因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。3、神经麻痹或使脸部变形。趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸辅郸滇肝鄄菲殿十东姜部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。注意：小睡时间不宜过长，以10-30分钟左右为宜，对缓解困倦有益。但是，如果小睡时间超过30或者40分钟，醒来后反而会陷入一种“迷糊”状态。
中午睡觉的好处是什么呢？
- 精神充沛怠郸糙肝孬菲茬十长姜。有一个午睡的好习惯，那么我们每天下午在工作或者学习的时候都是有这很好的精力的，但是午睡的时间不要过于太长的，最好是不要超过40分钟。
宝宝午睡有什么好处 宝宝午睡要注意
- 有些幼儿刚入园的时候，午单耽厕甘丿仿搽湿敞溅睡总是不睡觉，所以，有老师会守在幼儿的身旁，不一会儿幼儿就会睡着了，我想这应该是幼儿对周围环境还不熟悉，有点害怕，有老师守在身旁，会有种安全感吧。
