燕麦怎么吃比较好吃？
01
泡着吃
即食燕麦片、燕麦麸皮等是经过预熟化处理的，不需要煮，直接用热水冲泡就能吃了。多泡一会儿，黏度就会逐渐上升。
推荐吃法
牛奶燕麦粥
选取阴山优麦纯燕麦片或燕麦麸皮用热牛奶冲泡，搅拌后泡3-5分钟即可食用。
酸奶混合燕麦羹
在酸奶中加入阴山优麦纯燕麦片或燕麦麸皮，搅拌均匀，3-5分钟后即可食用。还可按个人喜好添加坚果、水果、蜂蜜等，简单美味。
02
拌着吃
纯燕麦片、有机燕麦片等是烹调中非常亮眼的配料。不仅能增加燕麦香气，让美食的口感和味道更丰富。
即食燕麦片最简单的十种吃法？
即食燕麦片的吃法有牛奶燕麦片、鸡蛋燕麦汤、生果燕麦酸奶、椰香燕麦南瓜饼、苹果蔓越莓烤燕麦、青椒西红柿烤燕麦等。
一、牛奶燕麦片
用燕麦片煮牛奶燕麦粥需要准备30克燕麦片、20克白糖和200克牛奶。预先用清水洗净准备好的燕麦片，然后用清水浸泡半小时。取出后，加入少量清水煮沸。然后加入准备好的牛奶和白糖，用小火煮15分钟。烹饪后，取出牛奶香味浓郁的燕麦粥。
二、鸡蛋燕麦汤
鸡蛋和燕麦也是理想的搭配。一起使用时，可以先在锅里放少量清水加热，煮开，将鸡蛋敲入锅庄，直至变成蛋花，加入少量食用盐调味，然后在另一个大碗里放入适量即食燕麦片和其他蛋汤，煮好后取出，直接倒入燕麦片碗中，食用前搅拌均匀。
三、生果燕麦酸奶
食材：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g
过程：把生果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶拌和均匀，燕麦冲泡后也参加酸奶中拌和即可食用。
四、椰香燕麦南瓜饼
食材：南瓜1块、燕麦片适量、糯米粉适量、椰蓉少量
过程：
1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥。
2、南瓜泥中参加泡软的燕麦片和适量糯米粉，捏成南瓜面团。
3、将面团分红小份，捏成小饼，锅中加少量油，放入南瓜饼。
4、小火煎至一面金黄，翻面，煎至双面金黄即可，出锅趁热撒一层椰蓉。
五、苹果蔓越莓烤燕麦
食材：牛奶130ml、即食燕麦50g、鸡蛋1个、苹果半个、椰蓉适量、干果随意
过程：
1、将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤碗，充沛拌匀。
2、撒一点椰蓉进去，拌匀。
3、然后把苹果切薄片放进去，搅匀。
4、撒上喜爱的果干，如核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁等，外表再撒上一层椰蓉。
5、放入烤箱，180度烤20-25分钟之间。
六、青椒西红柿烤燕麦
食材：鸡蛋1个、牛奶100ml、燕麦片40g、西红柿1个、奶酪1片、黑胡椒、青椒1个
过程：
1、将鸡蛋打入烤碗中加适量盐、黑胡椒、糖后，再参加牛奶拌和均匀。
2、参加燕麦拌和均匀。
3、切青椒、西红柿和奶酪，切得小块一点，切好后将这些东西悉数拌入蛋奶液中。
4、烤箱200度上基层预热10分钟，上基层190度烤20分钟即可。
刚在超市买了燕麦片,.该怎么吃？
- 可以放开水冲着吃
野燕麦片怎么样吃较好？
- 我也是在用着，已经一个来月了，变化比较明显。
有食用燕麦片减肥成功的吗？怎么使用？光吃燕麦片可以减肥吗？
- 节食和运动结合才能真正减肥，光靠吃东西或少吃东西减肥是不可能的。
怎么吃燕麦片减肥效果好
- 一、减少热量摄取二、增加热量消耗所以，第一是要靠管住嘴，即少吃，不管是主食还是蔬菜还是水果，这些东西都含有热量，尽量少吃，如果实在需要多吃一点东西，那就优先蔬菜，其次水果，最后主食，因为等量的这些食物热量排序就是这样的，蔬菜最少。第二点则是运动，有氧运动和无氧运动都需要，可以在网上找一些健身操，特别是针对腰腹部的健身操，坚持一段时间可以收到很好的效果，同时也可以选择游泳，但一定要每天至少40分钟以上。初期体重的减少主要是表现在身体水分流失和食量的控制，所以体重下降会比较快。但到了一定程度之后就开始真正的消耗脂肪，这时候，腰围会明显减小，但体重并不会明显下降，然而这个时候才是真正的减肥（减脂），所以务必要坚持一段时间，坚持到腰围有明显改善，这样才不容易反弹。
在超市称了散装的燕麦片，却不知道怎么吃
- 煮粥喝啊，跟大米，小米一样。可以加一些红枣，蜂蜜之类的。直接煮也挺好的
吃了过期的核桃高钙燕麦片会怎么样
- 过期了就不要吃了
燕麦片#青春食堂#怎么做如何做好吃
- 主料原味燕麦片3勺 蜂蜜1勺 坚果随意 水果干随意 好吃不发胖的零食&早餐：燕麦片#青春食堂#的做法步骤1. 三勺原味燕麦片～2. 半勺芝麻～3. 再来点核桃～如果有杏仁或其他坚果也可以放哦～4. 一勺蜂蜜～勺子大小无所谓，和燕麦用一个勺子就行～3勺燕麦1勺蜂蜜～5. 混合均匀。烤箱预热165度，或者空气炸锅预热160度～放烤箱的话，在烤盘上铺油纸活着锡纸，将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话，可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟～6. 烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的～放入密封罐中～7. 吃的时候放点酸奶就可以咯～美美哒早餐～香脆哒零食～还不发胖哦～
什锦燕麦片怎么做如何做好吃
- 材料低脂盒装葡萄干格兰诺拉燕麦片4杯，干蔓越橘（小红莓）110克，干蓝莓70克，切成长薄片的去皮杏仁35克，红糖（黄糖）2汤匙，葵花籽2汤匙，芝麻1汤匙，新鲜柳橙汁2汤匙，枫糖浆2汤匙，芥花油2汤匙做法1.烤箱预热至华氏325度（约摄氏165度）。准备一个深2.5厘米，长和宽约25×38厘米的烤盘。单单厕竿丿放搽虱敞僵2.燕麦片、蔓越橘、蓝莓、杏仁、糖、葵花籽和芝麻拌好。柳橙汁、枫糖浆和芥花油搅匀后浇到（2）上，拌好。3.把混合物倒到烤盘上，摊平。烘烤约25分钟，至略微松脆并且呈淡金棕色。每10分钟搅动一次，以确保受热均匀。4.取出后置一旁待凉。吃的时候可搭配低脂香草优格或者脱脂奶。松脆浆果燕麦片储藏于密封的容器内，可以在室温下保存两个星期。
红枣燕麦片怎么做好吃
- 主料红枣100克燕麦1小碗玉长激拜刻之灸瓣熏抱抹米碎50克辅料红糖半块芝麻10克步骤1.头一天泡好红枣和红豆，将红枣去核。白色的为燕麦。2.材料除了红糖和芝麻全部加入锅中，扭到“煮粥”。3.加入红糖和芝麻再煮一会便可放凉一些食用。
早餐吃无糖芝麻糊然后在吃燕麦片再喝酸奶，还有苹果和火龙果可以吗？要怎么分开吃
- 每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟窢範促既讵焕存唯担沥到2个小时之间饮.
